Qualche anno fa, nessuno aveva mai sentito parlare di un braccialetto da fitness. Non c'erano applicazioni speciali installate su smartphone in grado di tracciare vari momenti, dalla respirazione alla qualità del cibo. Molti esperti di fitness e scienziati hanno solo sognato questo. Nel mondo moderno, i bracciali per il fitness sono accessori integrali di coloro che hanno a cuore la propria salute, la propria figura e la propria qualità di vita. I dispositivi più popolari con un contatore di calorie e quelli che possono contare il numero di passi effettuati al giorno. Ma queste sono solo 2 funzioni note a tutti e il tracker moderno è in grado di fare molto di più.
Sulla base della ricerca, per instillare una certa abitudine, è necessario seguire i cambiamenti. Qui i dispositivi vengono in soccorso: tengono traccia di tutto da soli e l'utente non deve preoccuparsi delle carte e registrare quanti passi, ad esempio, ha fatto oggi. Da un altro studio, si è scoperto che le persone che utilizzano il gadget siedono meno e cercano di svolgere un lavoro più attivo.
Quando vengono presi in considerazione parametri importanti, una persona si avvicina più consapevolmente alle azioni. Le persone sono organizzate in modo da sottovalutare il contenuto calorico degli alimenti o sopravvalutare la loro forza. Una persona che non usa un braccialetto del genere preferirebbe ordinare un taxi piuttosto che camminare per 10.000 metri. Ma sono i tracker che ti consentono di ricevere informazioni oggettive in tempo reale, che aiutano a identificare luoghi "deboli".
Prendi in considerazione i migliori braccialetti per il fitness, conosci le loro funzionalità e caratteristiche e spiega come sceglierli.
Come scegliere un braccialetto fitness adatto?
Il criterio chiave per la scelta di un tracker è il numero di indicatori che tiene traccia. Tutto dipende dai sensori installati.
Parametri principali:
- Giroscopio e accelerometro. Questi sensori tengono conto del movimento del braccialetto nello spazio. Sono installati in tutti i tracker e consentono di contare il numero di passi effettuati (contapassi).
- Cardiofrequenzimetro. Un sensore che monitora la frequenza cardiaca (frequenza cardiaca).
- Altimetro. Il sensore misura l'altezza. Utile se hai bisogno di sapere a che altezza sei. Inoltre, conta il numero di piani coperti.
- Modulo GPS Con questo sensore, l'utente saprà dove si trova. Il funzionamento del contapassi è ulteriormente migliorato.
- Reazione cutanea galvanica del sensore. Progettato per diversi compiti: dal monitoraggio delle condizioni stressanti al monitoraggio del livello di disidratazione.
- Termometro. Qui è tutto chiaro: il sensore è responsabile della misurazione della temperatura, sia della pelle che dell'ambiente.
- Sensori di bioimpedenza. Vengono analizzati la frequenza respiratoria e la composizione del sangue.
- Modulo NFC. Ti consente di effettuare pagamenti senza contatto dalla tua carta di credito (ma non sempre funziona in Russia).
La maggior parte dei fitness tracker classici sono dotati di giroscopio, cardiofrequenzimetro e accelerometro, mentre altre funzioni si trovano in modelli più costosi. Non tutti i sensori funzionano esattamente. Ad esempio, un cardiofrequenzimetro funziona come segue: i battiti cardiaci vengono misurati otticamente, in cui viene presa in considerazione la quantità di sangue in una vena.
Anche gli accelerometri si sbagliano spesso nelle letture. Ad esempio, un movimento della mano viene eseguito come un passo avanti. Pertanto, non un singolo sensore mostra i risultati più accurati e non dovrebbe essere considerato come vero.
Attenzione! Quando si sceglie un dispositivo, prestare attenzione per la durata della batteria. Non tutti gli utenti vorranno caricare un altro dispositivo ogni giorno, oltre al telefono. La norma è di circa 15 giorni senza ricarica.
I tracker sono sincronizzati con lo smartphone, quindi supportano il sistema operativo Android o iOS, a cui viene anche prestata attenzione. Quando si sceglie un gadget, è un grande vantaggio se può essere associato a un'applicazione proprietaria: con esso è possibile configurare il braccialetto, la posizione delle icone, le informazioni visualizzate sullo schermo, il che è conveniente, perché ognuno ha preferenze diverse.
Gli utenti ordinari non hanno sempre bisogno di un cardiofrequenzimetro o di uno schermo. In generale, ognuno seleziona una via di mezzo per se stesso. Fortunatamente, quasi tutti i modelli possono essere acquistati sul sito Web di Aliexpress.
I costosi modelli di fitness tracker sono più simili agli orologi intelligenti: oltre a un gran numero di sensori, hanno anche uno schermo di alta qualità, elettronica affidabile e persino musica. Molti modelli caricano mappe GPS. Tali dispositivi sono più precisi in termini di prestazioni, ma non sempre forniscono protezione contro l'umidità, quindi i nuotatori dovrebbero essere più attenti.
I 10 migliori produttori con varie funzionalità
Con modulo NFC
Molti si riferiscono ai bracciali fitness come assistenti nel mantenimento di uno stile di vita sano. Per altri utenti, questo è un gadget funzionale ultramoderno con una serie di funzioni utili, una delle quali era NFC. I tracker abilitati NFC vengono utilizzati per il pagamento senza contatto. Si tratta di dispositivi intelligenti che non richiedono la presenza fisica di una carta o contanti: i fondi vengono addebitati tramite il funzionamento di un chip unico.
10. Xiaomi Mi Band 3 NFC
Xiaomi offre moderni dispositivi intelligenti a un prezzo accessibile. Il primo modello Xiaomi Mi Band rilasciato fu un successo. E il moderno Mi Band 3 NFC, sebbene rimanga un fitness tracker, ma in termini di funzionalità, compete con successo con un orologio intelligente.
specifiche tecniche:
- C'è un display monocromatico touch con una diagonale di 0,78 pollici.
- Il gadget è impermeabile, con protezione contro l'umidità IP: ciò indica che il dispositivo è adatto per nuotare e fare immersioni fino a una profondità di 5 metri.
- In modalità normale, da una carica può funzionare fino a 20 giorni, negli sport - circa una settimana.
- È configurato per ricevere SMS e notifiche.
- Tiene conto delle condizioni meteorologiche e monitora le fasi del sonno.
- C'è una sveglia intelligente (in combinazione con uno smartphone).
Lati negativi:
Poiché non ha un GPS integrato, la distanza percorsa non viene misurata con precisione. Un altro punto negativo è il cardiofrequenzimetro "debole" con un errore di ± 10 battiti.
Attenzione! Questo braccialetto fitness NFC non adatto al pagamento in Russia - La funzione funziona solo in Cina.
9. Xiaomi Mijia Hey Plus
I produttori di questo modello hanno tenuto conto degli ultimi sviluppi, a seguito dei quali il dispositivo è dotato di parametri e caratteristiche qualitativamente nuovi. Gli utenti presteranno principalmente attenzione al display di nuova generazione, la cui diagonale è 0,95 pollici. Lo schermo ha una risoluzione di 240 × 120 pixel. Per lo sviluppo del display è stata utilizzata la tecnologia AMOLED, che offre un'eccellente riproduzione dei colori. Secondo gli esperti, questo schermo è ora uno dei leader in questa categoria di prodotti. E questo è importante, perché è grazie a lui che l'utente viene a conoscenza di tutte le modifiche.
specifiche tecniche:
- Batteria. La sua capacità raggiunge i 120 mAh, che è sufficiente per 18 giorni di utilizzo. A proposito, dallo 0 al 100%, il dispositivo si ricarica in sole 2 ore.
- Sensori importanti e popolari. Questo dispositivo ha un sensore di frequenza cardiaca, giroscopio e accelerometro. E grazie alla tecnologia Antimotion Skylark, le prestazioni sono diventate ancora più accurate.
- Connessione senza fili. Questi sono i moduli Bluetooth e NFC.
- Design. Visivamente, il gadget è simile al suo predecessore - Mi Band 3, con alcuni miglioramenti che tengono conto delle dimensioni del pannello frontale.
- Cintura. Ora non è solo ergonomico, ma anche affidabile, si adatta comodamente al braccio e non limita i movimenti.
Rispetto ai popolari Mi Band 2 e 3, Hey Plus è più richiesto, poiché prevede già gli ultimi sviluppi. Sfortunatamente, il chip di pagamento senza contatto NFC è utile solo in Cina, poiché non è stato ancora adattato alle nostre condizioni. Lo schermo ingrandito parla a favore del modello, questo particolare elemento è uno dei parametri determinanti nella scelta di un gadget, poiché tutte le informazioni sono visualizzate su di esso.
Con misurazione della pressione (tonometro) e cardiofrequenzimetro
Anche gli utenti ordinari sono interessati a tenere traccia della propria attività fisica. Ci sono produttori che offrono dispositivi funzionali che misurano la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna. Questa è una soluzione moderna conveniente per quegli utenti che soffrono di problemi di pressione.
8. Smart Band CK11
Questo accessorio è adatto sia per gli atleti che per gli utenti ordinari, cioè nella vita di tutti i giorni. La caratteristica del bracciale, oltre alle funzioni, è il suo aspetto attraente, che lo fa sembrare un costoso orologio elettronico. Tuttavia, gli acquirenti scelgono questo modello per la funzione di monitoraggio della frequenza cardiaca. È importante notare che il tracker non solo tiene traccia degli indicatori, ma genera anche statistiche. Allo stesso modo, il braccialetto monitora la pressione sanguigna.
Il produttore ha fornito un'applicazione speciale per lo smartphone, in modo che l'utente abbia l'opportunità di attivare e disattivare le funzioni del dispositivo. Le informazioni vengono visualizzate su uno schermo OLED da 0,66 pollici di alta qualità. Il dispositivo appartiene a gadget protetti, ovvero è perfettamente resistente a sollecitazioni meccaniche, polvere, sporco e acqua. Nel periodo 2018-2019, questo è il miglior braccialetto fitness con una funzione di misurazione della pressione, inoltre è in vendita su aliexpress.
specifiche tecniche:
- misurazione della pressione arteriosa;
- pedometro;
- conteggio delle calorie;
- tenendo conto della qualità del sonno;
- un promemoria che è tempo che l'utente prenda l'acqua;
- aiuta a trovare uno smartphone.
Il braccialetto CK11 è un gadget 2 in 1, un efficace tracker per il fitness e un attraente orologio sportivo.
7. Rovermate Fit Oxy
Il braccialetto si rivolge agli utenti coinvolti nello sport, grazie al bellissimo design sportivo. Le letture vengono monitorate in tempo reale e visualizzate su un display abbastanza grande. Naturalmente, è difficile ottenere dati precisi e i produttori stessi ne parlano - il dispositivo non è adatto a scopi medici. In generale, una differenza di tonometro di ± 5 divisioni non è così critica.
Questo è un modello economico di un fitness tracker con una forma curva, grazie al quale si adatta comodamente alla tua mano. Le carenze in esso sono anche disponibili. Gli utenti notano una piccola autonomia: il dispositivo con una sola carica è in grado di funzionare per non più di 1,5 giorni.
specifiche tecniche:
- Display OLED, 0,86 pollici;
- OS iOS 8.0, Android 4;
- Protezione IP67;
- capacità della batteria 85 mAh.
Questo braccialetto intelligente è buono in quanto determina il grado di saturazione di ossigeno del sangue e misura la pressione sanguigna. Utilizzando un braccialetto, monitorando le modifiche durante l'allenamento, è facile regolare il proprio stile di vita. Il dispositivo salva tutti i valori ottenuti e, basandosi su di essi, il carico viene aumentato o diminuito, raggiungendo una salute ottimale.
Per nuotare in piscina (impermeabile)
Tali gadget sono richiesti tra quegli utenti che amano gli sport acquatici e tendono a tenere traccia dei cambiamenti nel proprio corpo. È disponibile una vasta gamma di dispositivi impermeabili, con i quali è possibile nuotare in piscina e altri corpi idrici.
6. Garmin Vivoactive 3
Questo orologio non differisce visivamente dagli orologi tradizionali, tranne per il fatto che non hanno un quadrante analogico. Grazie a questo formato, il dispositivo è richiesto da indossare nella vita di tutti i giorni. Qualsiasi utente seleziona un cinturino in base ai propri desideri.
Sul lato anteriore è presente uno schermo TFT touch. Una caratteristica distintiva del modello è una serie ben ponderata di funzioni e la presenza di molte modalità operative (yoga, nuoto, golf e così via). Se necessario, crea la tua modalità di allenamento, in cui l'utente attiva solo le funzioni di cui ha bisogno.
Il modello è popolare tra i nuotatori, ma il nuoto con questo orologio è consentito solo in superficie, senza immersioni, altrimenti il dispositivo verrà rimosso dalla garanzia. Grazie all'applicazione integrata "Nuoto in piscina", il proprietario riceve tutte le informazioni necessarie. I dati vengono inseriti manualmente e gli intervalli vengono calcolati automaticamente. L'orologio Garmin conta il numero di colpi, con una valutazione delle prestazioni dei punteggi Swolf.
5. Polar V800
Polar ha rilasciato l'orologio sportivo più funzionale adatto a qualsiasi sport.
specifiche tecniche:
- GPS
- misurazione della frequenza cardiaca, efficacia dell'allenamento durante il nuoto;
- vari programmi di formazione;
- lavorare in tandem con uno smartphone;
- sensori per la corsa e il ciclismo.
Oltre alle caratteristiche chiave, il V800 offre anche altre caratteristiche altrettanto importanti, che rendono questo orologio un vero monitor della frequenza cardiaca sportivo che fornisce un quadro completo dello stato del corpo durante l'esercizio. Questo braccialetto funzionale ha un design sportivo accattivante, quindi sarà un eccellente assistente per l'atleta.
Caratteristiche utili:
- Conteggio delle calorie. L'utente inserisce altezza, peso, età, sesso, intensità di allenamento e ottiene il numero esatto di calorie bruciate.
- Test ortostatico. È necessario determinare lo stato corrente. Tiene conto di come varia la frequenza cardiaca in base all'allenamento e ad altri fattori. Effettuando un test regolarmente, è più facile capire cosa deve essere modificato durante le lezioni.
- Esecuzione del programma. Funzionalità utile per coloro che si preparano per la maratona. Gli smartwatch ti offrono la possibilità di scegliere una delle diverse opzioni (5 km, 10 km, mezza maratona, maratona), in cui viene creato un piano di corsa.
- Guida. L'assistente integrato ti dirà cosa devi fare per essere più attivo e migliorare il tuo benessere.
- Stato di recupero. Una funzione utile che mostra quanto tempo attendere prima di iniziare il tuo prossimo allenamento.
Il dispositivo analizza l'allenamento del nuoto: registra distanza, andatura, frequenza cardiaca, numero di colpi e identifica anche lo stile del nuoto. Come nel modello precedente della valutazione, anche i punti Swolf funzionano qui - indicatori della propria efficacia.
Per gli anziani
I fitness tracker sono popolari non solo tra i giovani sportivi, ma anche tra gli anziani. Molti di loro si sforzano anche di mantenere uno stile di vita sano, dato nutrimento, rilassamento e attività. Ed è per questa categoria di utenti che vengono prodotti modelli speciali che sono anche funzionali e belli.
4. Amazfit Cor 2
Per la creazione di questo braccialetto intelligente, 2 aziende popolari sono immediatamente responsabili: Xiaomi e Huami. Di conseguenza, abbiamo ottenuto un gadget elegante in cui non c'è nulla di superfluo. La visualizzazione delle informazioni sul colore è realizzata utilizzando la tecnologia IPS, protetta dal vetro con un rivestimento oleorepellente, che non lascia stampe.
I produttori si sono presi cura della sicurezza del dispositivo: la custodia è sigillata, quindi puoi nuotare e immergerti a grandi profondità nell'orologio. La carica della batteria è sufficiente affinché il gadget funzioni per 12 giorni.
specifiche tecniche:
- compatibile con Android e iOS,
- pedometro,
- cardiofrequenzimetro
- conteggio delle calorie
- determinazione della qualità del sonno,
- notifica (funziona in tandem con uno smartphone),
- sveglia,
- cronometro.
Una funzione utile per gli utenti più anziani: l'orologio avviserà il proprietario di un aumento della frequenza cardiaca. Per comodità, ci sono 4 tipi di attività fisica: dal camminare al ciclismo.
3. Huawei Honor Band 3
Questo è un fitness tracker compatto con un cardiofrequenzimetro e cinturino in silicone. A favore del gadget, notiamo che monitora automaticamente la qualità del sonno e la frequenza cardiaca. Ha una protezione contro l'umidità, quindi puoi tranquillamente andare in piscina con un braccialetto, dove conterà anche il numero di colpi.
Per visualizzare informazioni, viene utilizzato un display OLED. La sincronizzazione con gli smartphone è disponibile, quindi dai social network, gli avvisi inizieranno a venire direttamente sul gadget. Per fare questo, un'applicazione speciale Huawei Wear.
La capacità della batteria è di 100 mAh, che è sufficiente per un mese di lavoro.Se il gadget monitora costantemente la frequenza cardiaca, la durata della batteria sarà ridotta a 10 giorni. Se consideriamo l'efficienza energetica, Huawei Honor Band 3 si confronta favorevolmente con i suoi concorrenti.
Con contapassi
Tutti conoscono la frase "Movimento - Vita", quindi molti cercano di assicurarsi che si muovano più spesso. Per un comodo monitoraggio di questo processo, ci sono pedometri speciali: sensori in bracciali intelligenti che visualizzano il numero di passi effettuati in un intervallo di tempo. Non c'è niente di meglio se vuoi stabilizzare l'attività quotidiana, specialmente quando vedi i cambiamenti visivamente.
2. IWOWN i5 Plus
Questo è un dispositivo semplice e compatto con un ampio elenco di funzionalità classiche. Un'ulteriore caratteristica è la funzione di controllo della fotocamera dello smartphone. Non esiste un cardiofrequenzimetro, ma questo è scusabile in considerazione del costo accessibile del gadget. Per visualizzare informazioni, viene utilizzato uno schermo OLED con una diagonale di 0,91 pollici. Si noti che la visualizzazione dei dati è verticale anziché orizzontale, come in molti fitness tracker popolari.
Tempo di funzionamento autonomo del gadget - 7 giorni. Sembra che questo non sia abbastanza, ma dato che il braccialetto si sta caricando in soli 45 minuti - puoi perdonare.
Grazie alla brillante retroilluminazione, anche i raggi del sole non diventeranno un ostacolo. Il braccialetto stesso è un modulo compatto con un connettore USB, quindi non devi portare fili extra con te, solo un laptop. L'unico inconveniente del dispositivo: viene fornita solo una semplice protezione da spruzzi e polvere, ma non puoi nuotare con esso, devi toglierlo.
1. Garmin Vivofit 3
La serie Vivofit è bracciali funzionali e allo stesso tempo convenienti. Questi sono dispositivi impermeabili (ma, sfortunatamente, non sarai in grado di immergerti), in grado di misurare la pressione, contare i passi e molto altro.
Il vantaggio del modello è che è comodo da usare, non è necessario studiare le istruzioni per molto tempo per capire cosa è cosa. Grazie al design minimalista, il gadget sembra perfetto in combinazione con qualsiasi abbigliamento. Tutti i dati raccolti dal dispositivo sono registrati in una speciale applicazione proprietaria.
Un vantaggio importante del gadget! Funziona con una singola carica della batteria per un anno!
L'unico svantaggio che gli utenti notano è che non è disponibile per l'accoppiamento con uno smartphone, cioè le notifiche SMS non arriveranno al braccialetto.