Prima o poi, un momento simile arriva quando le prime rughe del viso o "zampe di gallina" appaiono sulla pelle del viso. Contengono gli antiossidanti necessari, gli aminoacidi, nonché le "vitamine di bellezza" A ed E, che aiutano a mantenere la pelle giovane.
Ti offriamo gli ingredienti utili TOP-10, il cui uso regolare può ritardare la comparsa delle prime rughe.
10. Mandorle
È noto che tutte le noci contengono preziosi acidi grassi polinsaturi, Omega e vitamine A ed E, che contribuiscono alla secrezione di elastina e collagene. Le mandorle sono anche ricche di aminoacidi (L-arginina), flavonoidi e antiossidanti, che non solo vengono rapidamente assorbiti dall'intestino, ma hanno anche effetti benefici sull'epidermide, rendendola più liscia e soda, respirando salute. Certo, è necessario acquistare mandorle non sbucciate, poiché la buccia è un concerto della maggior parte delle vitamine rare e sane. A proposito, l'arginina è responsabile del tono delle pareti vascolari, migliorando il flusso sanguigno alle cellule della pelle, grazie al quale appare un bagliore sano e viene garantito lo scambio di gas nei tessuti.
9. Semi di zucca
Gli amanti dei semi clic possono essere felici, perché questa abitudine è la chiave per la pelle giovane e sana. I semi contengono preziosi aminoacidi (ad esempio triptofano), grassi polinsaturi e zinco. Insieme, questi elementi aumentano il turgore e l'elasticità della pelle, gli consentono di rigenerarsi più rapidamente in caso di desquamazione, irritazione, microfessurazioni e lesioni. Lo zinco protegge l'epidermide dai raggi UV e sono una delle cause dell'invecchiamento prematuro della pelle e della comparsa delle zampe di gallina. Inoltre, i semi di zucca nella dieta aiutano a eliminare le tracce di acne e punti neri, curando l'eczema. Il triptofano aiuta la pelle a trattenere l'umidità naturale, che aiuta ad eliminare la secchezza e la comparsa di rughe formate.
8. Radice di zenzero
Il prezioso condimento è responsabile dell'immunità generale del corpo, che consente di purificare la pelle da tossine, sospensioni, prodotti metabolici, veleni, tossine e radicali liberi. La pianta contiene anche gingerolo, cineolo e citrale, che producono un effetto anti-infiammatorio, favoriscono la guarigione di crepe e irritazioni, danni alle aree della pelle, che spesso portano alla comparsa di rughe premature. Lo zenzero migliora anche il flusso sanguigno nei vasi, grazie al quale la pelle riceve più nutrienti e ossigeno, ringiovanendo a livello intracellulare.
7. Pesce grasso
Il pesce grasso non è molto utile come dieta, ma è molto importante per mantenere l'aspetto giovane e fiorito della nostra epidermide. Allo stesso tempo, i pesci bianchi e rossi, sia di mare che di fiume, affrontano la funzione. Presta attenzione allo sgombro, alla sardina, al salmone, alle aringhe e al salmone: contengono una quantità significativa di acidi grassi omega-3. Grazie a questi componenti, il corpo stesso produce tutte le sostanze necessarie per una carnagione sana e riduce l'infiammazione. Più equilibrata è la composizione della nostra pelle, minore è il rischio di comparsa delle prime rughe e minore sarà la "linea del ragno" visibile nelle palpebre.
6. Burro
L'olio può essere non solo molto gustoso, ma anche utile, soprattutto se lo hai acquistato dalle nonne sul mercato. Il burro sbriciolato fatto in casa dal latte di mucca è un deposito di vitamine A, E e D, nonché acido linoleico, grassi animali preziosi. Tutti questi componenti sono importanti per migliorare l'immunità locale dell'epidermide e consentono anche di assorbire il numero richiesto di molecole d'acqua. La pelle idratata leviga naturalmente le prime rughe formate.
5. Cacao o cioccolato fondente
Ma è consigliabile cercare oli e grassi vegetali in fave di cacao e cioccolato fondente naturale preparato sulla base. Un delizioso trattamento consente di combattere la secchezza e l'appassimento dell'epidermide, nonché i radicali liberi che colpiscono le cellule e i tessuti. Il consumo regolare di cioccolato aiuta a ritardare la comparsa delle rughe e spesso mantiene il buon umore, poiché la dolcezza è una fonte di serotonina, un naturale "ormone del piacere".
4. Pomodori
Si scopre che le verdure sono importanti non solo per la nostra digestione e perdita di peso, ma anche per la bellezza e la giovinezza della pelle. I pomodori coltivati in condizioni naturali senza pesticidi contengono carotenoidi e licopene - componenti che neutralizzano gli effetti dell'invecchiamento dei raggi UV. È interessante che i pomodori massimizzino le loro proprietà dopo un leggero trattamento termico: vapore, succo di pomodoro bollente, pasta o ketchup fatto in casa.
3. Prezzemolo
I verdi del giardino in eccesso contengono acido ascorbico, miristicina, carotenoidi e clorofilla, che migliorano la capacità della pelle di rigenerarsi e recuperare. Il prezzemolo agisce anche come antiossidante, rimuovendo i radicali liberi e i veleni dalle cellule. Le erbe aiutano il corpo a produrre glutatione, che influenza direttamente l'estensione della nostra giovinezza e l'acquisizione di una carnagione sana. Il succo di prezzemolo riduce il gonfiore e il gonfiore, stabilizzando l'equilibrio sale-acqua e purifica il sangue, grazie al quale il viso appare sano e giovane e la pelle è tonica e liscia.
2. Barbabietole
Le persone cucinano raramente piatti di barbabietola, ma invano, perché è un "detergente" naturale del corpo, che libera la pelle da veleni, metaboliti e tossine. La verdura contiene potassio, acido folico, carotenoidi, colina e fibra idrosolubile, che garantiscono la salute e la giovinezza della pelle. Ma soprattutto, il raccolto di radice contiene acido ialuronico, che trattiene le molecole d'acqua nella pelle e ne favorisce il ringiovanimento.
1. Limone
Gli agrumi a prezzi accessibili contengono preziosi oli essenziali, aminoacidi, antiossidanti e flavonoidi, tutto ciò che è necessario per aumentare le proprietà protettive della nostra pelle. Maggiore è la resistenza di quest'ultima a fattori ambientali, meno tossine e scorie ostruiscono i pori e più fresca appare l'epidermide. E più sana e ruvida è la pelle del viso, più giovane è la persona.
Questi prodotti semplici che si possono trovare facilmente sugli scaffali del supermercato e nelle nonne del mercato salvano la pelle dall'invecchiamento precoce. E più sono nella tua dieta in varie combinazioni, meglio prevenire la comparsa di rughe. Ad esempio, puoi preparare una scioccante "insalata della giovinezza" con barbabietole grattugiate, pomodori secchi, prezzemolo e semi di zucca. E consigliamo di bere tutto questo con cioccolata calda naturale con l'aggiunta di burro per il gusto.
Ricorda che le rughe sono sempre più facili da prevenire che da eliminare.