Le condizioni ipotoniche sono un flagello della società moderna in cui molti test quotidiani cadono sul sacco di una persona, a partire dalla mancanza cronica di sonno, un ambiente malsano e un lavoro dannoso e terminando con una scarsa resistenza allo stress. Le persone anziane sono più sensibili alla malattia, perché con l'età, il muscolo cardiaco si indebolisce e richiede più tempo e sforzi per far circolare il sangue nei circoli e le navi si logorano, diventano più sottili e perdono il tono.
Come risultato della malattia, molte persone hanno domande sane, ad esempio, è possibile fare a meno dei metodi chimici in terapia e se le compresse aiutano, quali sono le migliori.
Oggi considereremo i TOP 10 metodi efficaci che da soli o in combinazione tra loro danno buoni risultati nel trattamento dell'ipotensione.
10. Infuso di cannella
La spezia orientale profumata può essere il rimedio più veloce che allevia notevolmente la condizione a pressione ridotta. Per il trattamento chirurgico, basta rubare mezzo cucchiaino di spezie secche in un bicchiere di acqua bollente, aggiungendo un cucchiaio di miele per dolcezza. Lasciare il prodotto ben infuso e raffreddare a temperatura ambiente, quindi prenderlo al primo segno di ipotensione (debolezza, vertigini, pallore della pelle, ecc.). Inoltre, la cannella può essere aggiunta al tè o al caffè per migliorare l'effetto, preparare un'infusione alcolica basata su di essa.
9. Tinture alcoliche di erbe
I preparati a base di erbe sono stati a lungo utilizzati nella medicina popolare per aumentare la pressione. E qui è importante capire le piante medicinali, poiché molte di esse, al contrario, hanno un effetto ipertensivo e possono peggiorare la condizione. Per farti sentire meglio, ti consigliamo di combinare 25 gocce di tintura di citronella con acqua e berlo prima di mangiarlo. Schisandra tonifica i vasi sanguigni, stimola il sistema nervoso centrale e migliora la funzione cardiaca. L'estratto alcolico di Eleuterococco allevia l'affaticamento, stimola il cervello e l'attività fisica. La tintura di ginseng rafforza le pareti vascolari, consente di recuperare più rapidamente dopo nevrosi, depressione e insonnia, migliorando le prestazioni.
8. Una tazza di caffè forte e dolce
Uno dei metodi preferiti di ipotensione è il trattamento con una bevanda al caffè. La caffeina ha un effetto stimolante sul sistema nervoso, stimola la circolazione sanguigna e dilata delicatamente i vasi sanguigni, migliorando il flusso sanguigno e alleviando lo stress dal cuore. Naturalmente, per il miglior effetto del caffè, devi bere periodicamente in modo che il corpo non abbia il tempo di abituarsi. Per il trattamento, utilizzare solo caffè in grani veri o macinati, ma non aspettarsi alcun senso dall'opzione “3 in 1” o altri istantanei. A proposito, non dimenticare di addolcire correttamente la bevanda, perché il glucosio stabilizza bene la pressione. Circa 500 ml di caffè a media intensità sono sufficienti per trattare l'ipotensione al giorno.
7. Doccia a contrasto, esercizi di respirazione ed esercizi di respirazione yoga
Uno stile di vita sano e un'attività fisica sono una panacea per molti mali. L'esercizio fisico e lo yoga migliorano la circolazione sanguigna, rafforzano i vasi sanguigni, allenano il muscolo cardiaco. Ciò è particolarmente facilitato dalla corretta tecnica di respirazione, che può essere appresa dagli insegnanti orientali. Molte asana sono progettate specificamente per rafforzare il sistema cardiovascolare e stabilizzare la pressione nelle arterie. Una giornata è sufficiente per dedicare almeno 15 minuti alla ginnastica. Aggiungi dopo contrasto una doccia, che rafforza perfettamente il sistema immunitario e consente un migliore flusso sanguigno ai tessuti e alle cellule.
6. Bevande dolci fredde, succhi o limonata
Non è auspicabile che bambini, adolescenti e donne in gravidanza utilizzino bevande al caffè e soluzioni alcoliche nel trattamento dell'ipotensione, che può anche avere effetti collaterali. Succhi di frutta freschi, bevande a base di bacche e frutta, nettari con polpa, composte e limonata fatta in casa contribuiranno ad aumentare delicatamente la pressione. Soprattutto gli intenditori di metodi popolari lodano il succo di mirtillo e melograno, nonché il succo di uva e betulla. Non dimenticare di aggiungere zucchero o miele alla bevanda, che avrà anche un effetto benefico sulla bassa pressione sanguigna.
5. Digitopressione di alcune aree
La combinazione di bevande salutari e altri prodotti è necessaria anche con l'esposizione manuale al corpo. Ad esempio, è noto che sul corpo ci sono alcuni punti che sono responsabili del lavoro del sistema cardiovascolare. Puoi far scorrere le dita verso il basso sull'arteria carotide, come per levigarla. Premi leggermente i polpastrelli delle dita al centro della nuca. Massaggia la punta con i pollici alla base della testa, strofina il whisky. Un metodo molto piacevole ed efficace per migliorare la circolazione sanguigna e combattere l'ipotensione è un massaggio di spalle e braccia.
4. Cognac o tè con cognac
I fan dell'alcool, ovviamente, possono isolare questo consiglio dal contesto per giustificare la loro dipendenza. Tuttavia, si consiglia di non aggiungere alcolici senza la necessità strettamente dietetica. Esistono altri metodi più efficaci per aumentare la pressione sanguigna senza effetti collaterali e danni al fegato. Tuttavia, alcuni medici ritengono che 50 ml di una bevanda biologica al giorno espandano i vasi e migliorano la distillazione del sangue. Allo stesso tempo, consigliano di bere cognac, sia in forma pura, sia di aggiungere a tè, caffè, ecc.
3. Un pizzico di sale sulla lingua
Si scopre che molte spezie e spezie nel nostro buffet possono tornare utili per l'ipotensione. Nessuno ha cancellato glucosio e zucchero nella lotta contro la malattia, ma anche il semplice salgemma produce un buon effetto. Per un effetto terapeutico, è sufficiente semplicemente fare uno spuntino con qualcosa di salato (snack, strutto, marinate o cibo in scatola, pesce essiccato, salsiccia, ecc. Ma questa opzione allo stesso tempo ingombra il tuo tratto gastrointestinale con composti chimici non necessari, quindi puoi andare nel modo più semplice - metti mezzo cucchiaino di sale con la base della lingua e lasciarla dissolvere da sola.
2. Camminare all'aria aperta e l'attività fisica
Sopra abbiamo dato consigli su ginnastica e yoga per aumentare la pressione. Tuttavia, le articolazioni e la flessibilità fisica sono tutt'altro che sempre possibili per eseguire esercizi di alta qualità. Per queste persone, viene anche inventata una via d'uscita - più spesso camminano a piedi all'aria aperta, lavorando attivamente con il sistema muscolo-scheletrico. Puoi anche fare una corsa leggera un paio di volte a settimana, che allena il sistema cardiovascolare, avvia il cervello e ti consente di liberarti da sensazioni di affaticamento cronico e vertigini. Per l'efficienza, eseguire per 20 minuti al giorno. Le persone indaffarate o deboli possono fare una passeggiata regolare ogni giorno per 30-40 minuti, il che ti permetterà anche di aumentare leggermente la pressione.
1. Medicinali che aumentano la pressione sanguigna
Se i metodi di psicosomatica, massaggio, attività fisica e ricette popolari si rivelassero inefficaci nella loro somma, allora è tempo di passare all '"artiglieria pesante", vale a dire a farmaci efficaci per aumentare la pressione. Nel tuo arsenale dovrebbero esserci analgesici e antispasmodici per fermare vertigini, dolore, vasospasmo del cervello o del cuore. Inoltre, avere l'aspirina per fluidificare il sangue e ridurre la pressione sanguigna, così come i noti farmaci Gutron, Strofatin, Papazol, Citramon, Mesatone e canfora. I medicinali non devono essere assunti senza prescrizione medica!
L'ipotensione risponde bene al trattamento, compresa la medicina tradizionale e altri rimedi casalinghi. Perché spendere tempo ed energie per andare in ospedale quando puoi provare metodi sicuri e convenienti che sono stati preservati dai nostri antenati.