Ogni persona che soffre di alcolismo almeno una volta ha provato a smettere di bere. Fortunatamente, ci sono molti incentivi per rifiutare l'alcol e chiunque può scegliere la giusta alternativa alla dipendenza.
10. Amore e sostegno familiare
Non solo l'alcolista soffre di bere. Le sue persone vicine sono costrette a guardare come da una persona sana e attiva il loro amato padre, marito e figlio si trasformino in uno straniero letargico, cupo e persino aggressivo. Sentirsi amati e di nuovo necessari è una delle motivazioni più potenti. Le persone vogliono sempre essere orgogliose dei loro parenti, ma se c'è un alcolizzato in famiglia, si vergogneranno. Potrebbe essere temuto e voler interrompere le relazioni. Il rifiuto dell'alcool è una ragione essenziale per l'orgoglio di una persona cara. Questa è un'opportunità per ripristinare la normale fiducia.
9. Funzionamento normale del corpo
Un compagno costante di alcolismo cronico è il disturbo fisico. Secchezza delle fauci, ronzii e acufeni, nausea e mal di testa diventano il solito stato del corpo. Già il secondo giorno dopo aver rinunciato all'alcool, c'è un notevole miglioramento. Il dolore scompare, la coscienza si chiarisce. Le vertigini improvvise si fermano, il polso e la pressione si normalizzano. L'umore migliora anche notevolmente - dipende direttamente dalla salute fisica. L'irritazione scompare, diventa più facile controllare le emozioni. C'è il desiderio di aggiungere sport all'elenco delle cose: i muscoli esausti hanno bisogno di un carico.
8. Normalizzazione delle relazioni con i colleghi
Andare a lavorare dopo un'altra abbuffata è un test difficile. L'alcolismo è una malattia ed è difficile per una persona malata mantenere la capacità lavorativa. Non può lavorare normalmente, delude i suoi colleghi. Se una persona non affronta la situazione, perderà il lavoro. Un ritorno a uno stile di vita sobrio ti salverà da questi problemi. Si fidano di un non bevitore, ascoltano la sua opinione. Il rifiuto dell'alcool normalizza il cervello e aiuta ad aumentare l'efficienza dell'impiegato. Offre spesso iniziative utili; per lui è più probabile la promozione della carriera.
7. Ripristino della routine quotidiana
La normale routine quotidiana per l'alcolismo non è possibile. Durante il periodo di abbuffata, si perde il senso del tempo: una persona non ricorda quanto ha dormito. Il sonno causato dall'alcol non fornisce al corpo il riposo necessario. È costretto a elaborare e rimuovere le tossine, invece di ripristinare l'energia. Al risveglio, una persona si sente sopraffatta e stanca. Se questo continua per diversi giorni consecutivi, le risorse del corpo si esauriscono e richiederà un lungo recupero. Dopo aver rimosso l'alcol dalla sua vita, una persona sarà gradualmente in grado di ripristinare il regime. Il sonno salutare è importante tanto per il suo corpo indebolito quanto una dieta più sana e una moderata attività fisica.
6. Sbarazzarsi dei problemi finanziari
L'alcolismo cronico subordina così tanto la volontà di una persona che perde la capacità di valutare adeguatamente le sue entrate e spese. Per soddisfare la necessità di un drink, le persone spendono sempre più soldi per questo. E alla fine, chiedono, prendono in prestito o chiedono ai loro parenti e amici. O prendere prestiti che non hanno nulla da rimborsare. L'ultimo stadio è il furto o l'accattonaggio, portarsi a ciò è semplicemente pericoloso. Rifiutare l'alcol ti consente di riprendere il controllo delle tue finanze e di spenderle in cose veramente necessarie. Un alcolizzato non può risparmiare denaro, ma per una persona sana è possibile e necessario. Rinunciare a una cattiva abitudine è un modo efficace per risparmiare somme considerevoli.
5. Il ritorno dell'autostima
È importante che una persona rispetti se stessa e le sue decisioni. Questa è una caratteristica della psiche, una componente obbligatoria della salute mentale. L'alcolismo in una persona con una psiche sana provoca rigetto e ostilità. Si sente in colpa ogni volta che beve troppo. O spende soldi per l'alcol che è stato rinviato per un altro scopo. O manca un'intervista importante a causa di un'altra abbuffata. Il rifiuto di bere restituisce l'autostima di una persona. Ora può essere di nuovo orgoglioso di se stesso: è stato in grado di superare la sua dipendenza e tornare alla vita normale. E se riuscirà a raggiungere questo obiettivo, riuscirà a raggiungere tutti gli altri.
4. Migliorare la salute generale
L'alcol non è solo dannoso per il fegato. La maggior parte delle persone con alcolismo cronico soffre di mal di stomaco, mal di testa e tremori alle mani regolari. La pelle si secca, si scurisce e si rigenera più lentamente. La memoria, l'udito e la vista peggiorano, il corpo si indebolisce e qualsiasi malattia con alcolismo è più complicata e più lunga. Puoi liberarti di tutto questo se smetti di bere. Un miglioramento tangibile del benessere apparirà in 7-10 giorni. Le condizioni del fegato miglioreranno dopo 2 mesi e saranno completamente aggiornate dopo un anno. Il sangue puro saturerà il corpo con le vitamine necessarie e il cervello con ossigeno. La sensazione di "nebbia davanti agli occhi" e l'acufene scomparirà, il lavoro delle mucose si normalizzerà.
3. Cerca nuovi hobby
L'alcolismo cronico toglie tutti gli interessi a una persona. Tutto quello che riesce a pensare è il prossimo drink. Dopo essersi liberato di questo desiderio, una persona ricomincerà a notare la diversità del mondo che lo circonda. E vuole scegliere un hobby per se stesso: una piacevole attività rilassante. Può imparare una nuova abilità, collezionare o guardare film: l'elenco dei possibili hobby è lungo. Gli hobby sviluppano una personalità, contribuiscono alla nascita di nuove conoscenze interessanti. Nel tempo, il tuo passatempo preferito può essere monetizzato e trasformato in un lavoro da sogno.
2. Fare nuove amicizie
Il principale circolo sociale di una persona che soffre di alcolismo sono le persone con lo stesso problema. La loro amicizia poggia su alcol e con rifiuto, scomparirà. Ma questo non dovrebbe essere motivo di preoccupazione. Invece di queste persone, appariranno altri interlocutori interessanti con cui divertirsi. Scegliendo persone con una buona educazione, sviluppata culturalmente e in modo completo per la sua cerchia di amici, l'ex alcolista si adopererà per incontrare i suoi nuovi amici. La sua visione del mondo cambierà, sarà in grado di diventare una persona diversa - una nuova versione migliore di se stesso. Inoltre, numerosi conoscenti aiutano ad affrontare le difficoltà della vita: cercare aiuto da un amico è più facile e più utile che per uno sconosciuto.
1. Migliorare l'aspetto
Gli alcolisti non sono interessati al loro aspetto. Dimenticano l'igiene e la cura personale. Possono camminare con gli stessi vestiti per settimane e nemmeno accorgersene. Ma non appena una persona smette di bere, vuole apparire presentabile. Il desiderio di piacere agli altri è naturale, ma per questo è necessario mettersi in ordine, sbarazzarsi delle conseguenze dell'alcolismo. Pulisci capelli e unghie, vestiti puliti, una doccia: ora è di nuovo importante e necessario. Le procedure igieniche quotidiane ripristinano rapidamente il normale funzionamento della pelle e del sistema escretore. Il corpo inizierà a riprendersi e questo migliorerà sicuramente l'aspetto.