La buccia di mango contribuisce alla perdita di peso: uno studio condotto presso un'università australiana ha dimostrato che la pelle di questa pianta contiene fitonutrienti che possono inibire la formazione di grasso nel corpo e bruciare le cellule di grasso. Ma di cosa si tratta esattamente? Scopriamolo insieme. Potresti dire che questo articolo è un po 'fuori dall'argomento del sito thebiggest.ru, ma se vediamo interesse per questo argomento, faremo un articolo sui prodotti che portano massimo beneficio alla gente.
È possibile perdere peso mangiando la buccia di mango? Recentemente si è scoperto che la buccia di questo frutto aiuta a bruciare i grassi e, quindi, aiuta a perdere peso: la scoperta è stata fatta da ricercatori dell'Università del Queensland, in Australia, che hanno pubblicato la ricerca su una famosa rivista scientifica. Ma come aiuta a perdere peso? In questo articolo, esamineremo in dettaglio come la buccia di questo frutto esotico aiuta a perdere peso e influisce sul nostro metabolismo.
In che modo una buccia di mango contribuisce alla perdita di peso?
Nonostante il fatto che questa non sia la parte migliore del feto, sembra che la buccia della pianta influenzi notevolmente il processo di perdita di peso. La scoperta è stata fatta in un'università di ricerca in Australia, dove è stato dimostrato che la buccia di 2 varietà di mango, come Nam Doc Mai e Irwin, blocca in modo significativo la formazione di cellule adipose inibendo l'adipogenesi, il processo attraverso il quale il nostro corpo inizia a formare grasso, che si deposita in tutto al corpo. Il mango ha molte proprietà benefiche e combinazioni di sostanze fitochimiche. Alcuni di loro hanno dimostrato la capacità di bloccare l'adipogenesi e promuovere la perdita di peso.
Poiché il frutto è ben noto e ampiamente consumato anche nei paesi in via di sviluppo, i ricercatori si sono concentrati su tre varietà di questo frutto, confrontando le proprietà della buccia con le proprietà della polpa. Mentre Irwin e Nam Doc possono aiutare a perdere peso bloccando la produzione di grasso corporeo e bruciando il grasso accumulato, il terzo grado, Kensington Pride, ha dato un leggero aumento di peso. La polpa delle tre varietà analizzate non ha dato alcun riscontro su questo problema, pertanto non è in grado di provocare un effetto inibitorio.
Greg Monteith, autore principale della scoperta, ha affermato che ciò era probabilmente dovuto alla complessa interazione di composti biologicamente attivi, unica per ciascun estratto di buccia. Ulteriori ricerche potrebbero portare allo sviluppo e alla produzione di integratori alimentari a base di mango per controllare il peso corporeo.
Gli scienziati segnalano anche che questi fitochimici possono avere un effetto collaterale: l'inibizione del processo di adipogenesi può causare la formazione di grandi cellule adipose, che sono responsabili dello sviluppo del diabete.
Benefici della buccia di mango
La buccia di mango favorisce la perdita di peso, ma non solo, è anche un grande beneficio per tutto il corpo. Grazie alle vitamine presenti in essa, la nostra pelle diventa radiosa, elastica e sana. Inoltre, grazie agli antiossidanti che contiene, è ideale per contrastare la formazione di radicali liberi, rallentando il processo di invecchiamento delle cellule. Ma non è tutto, la buccia è ricca di sali minerali come magnesio e zinco e aiuta a resistere al gonfiore e alla ritenzione idrica.
Come mangiare un mango con una buccia?
Ci sono tante opzioni. Scopriamo insieme le migliori ricette per tali piatti!
Macedonia
Devi lavare accuratamente la frutta sotto l'acqua corrente e tagliarla a pezzi per aggiungerla a un'eccellente macedonia con altri frutti come kiwi, mela, banana, pera, ananas e altri frutti di stagione. I mango pelati possono anche essere aggiunti allo yogurt naturale, perfetto per la colazione o come spuntino gustoso.
Tè alle erbe
Puoi consumare la buccia di un mango anche come tisana: fai bollire la buccia di un frutto in 1 litro di acqua per almeno 10 minuti, lascia fermentare il brodo e poi filtralo. Conserva la tua tisana in frigorifero e consuma 2 tazze al giorno per perdere peso.
Cocktail
La buccia di mango può essere aggiunta al frullato insieme a polpa e altri frutti o verdure, come carote, zenzero, kiwi, banana o spinaci, per preparare frullati o succhi di pulizia appena spremuti che aiutano il corpo a liberarsi del liquido in eccesso e rimuovere le tossine.
Insalate
Per godere delle proprietà benefiche dei manghi, puoi preparare un'insalata che può essere consumata come spuntino o come aperitivo. Prendi un frutto, lavalo bene e taglialo a cubetti senza rimuovere la buccia. Aggiungi un cucchiaino di succo di limone, un pizzico di sale, un cucchiaio di olio d'oliva e un cucchiaio di aceto di mele al mango. Lascialo in frigorifero per almeno un'ora. Il piatto è pronto!
Ricette dai lettori
E se conosci deliziose ricette usando la buccia di mango, scrivine nei commenti e le pubblicheremo in questo articolo.