Andare in palestra, esercizi regolari e allenamenti cardio, un enorme ammasso di muscoli - tutto ciò è tradizionalmente associato alla salute delle persone. Infatti, durante il potere e l'esercizio aerobico, il nostro cervello viene ripulito e liberato dai problemi, ottiene l'ossigeno di cui ha bisogno e il sangue scorre veloce verso tutti gli organi vitali, il che non può essere negativo.
È vero, ma è ancora necessario visitare con attenzione i luoghi affollati. Docce e saune pubbliche, attrezzature comuni, materassini e tappetini per tutti, aria scarsamente ventilata: tutti questi fattori contribuiscono alla riproduzione della microflora patogena. Sì, sì, non ti sei sbagliato - in palestra puoi prendere una malattia!
Se non si seguono le regole di igiene personale e non si indossano oggetti personali, il rischio di ammalarsi non è solo spiacevole patologie cutanee, ma anche gravi malattie sistemiche che possono richiedere il ricovero in ospedale.
Di seguito considereremo 10 tali piaghe che "vivono" nelle palestre.
10. Infezioni della pelle causate da Staphylococcus aureus
Naturalmente, all'inizio porteremo infezioni della pelle, poiché è con la pelle che entriamo in contatto con oggetti comuni in cui vivono i batteri.
Un uomo aumenta diligentemente peso, suda, si asciuga il sudore con la mano. Poi compaiono improvvisamente infiammazioni purulente con una leggera crosta - ciao Staphylococcus aureus! Questo batterio colpisce non solo la pelle, ma anche gli organi interni e persino resiste a numerosi antibiotici.
Si consiglia agli istruttori di fare una doccia dopo le lezioni, utilizzare un asciugamano personale che deve essere lavato dopo ogni visita in palestra. Non sarà superfluo usare un antisettico per le mani prima di afferrare il simulatore successivo.
9. Meningite indotta da Klebsiella
Il batterio specificato è normale per la microflora del nostro intestino, quindi è patogeno solo condizionatamente. Tuttavia, con un'immunità debole e altre condizioni avverse, l'infezione può diventare aggressiva, colpendo gli organi respiratori e i canali urinari.
In rari casi, Klebsiella provoca malattie del sangue e una pericolosa patologia della meningite, che ha conseguenze potenzialmente letali. Il batterio viene trasmesso in modo domestico, quindi è molto facile raccoglierlo su simulatori, tappeti, barre e qualsiasi oggetto toccato da una persona infetta.
8. Infiammazione delle vie aeree causata da streptococco
Non allarmarti, ma i medici conoscono almeno due dozzine di tipi di streptococchi, che vengono trasmessi da goccioline trasportate dall'aria e quotidianamente. Ecco perché la minaccia di raccogliere batteri in palestra è in aumento: c'è una grande folla di persone e le cose comuni sono sufficienti.
Se dopo un buon allenamento decidi di fare un bagno di vapore nella sauna generale, il rischio di contrarre lo streptococco aumenta più volte. Pulisci le mani con un antisettico prima di avviare un altro attrezzo dopo aver tossito un omino sudato. E non dimenticare di avere un asciugamano personale.
7. Candidosi
Pensavi che il mughetto avvenisse solo nelle ragazze ed è associato alla ginecologia? Niente affatto, la candidosi è provocata da funghi del genere Candida, che possono anche causare tigna.
Certo, devi ancora riuscire a raccogliere controversie in palestra, ad esempio, utilizzare il bagno pubblico, la doccia e la sauna analfabeta.
Il fungo può invadere non solo l'epidermide, ma anche la lamina ungueale. Se senti i primi sintomi, abbandona immediatamente la sauna e il bagno caldo a casa, poiché l'agente patogeno ama un ambiente caldo e umido.
6. Influenza
Non è un segreto che in una stanza scarsamente ventilata al culmine dell'epidemia, non è difficile ammalarsi. Più persone si accumulano in palestra e tossiscono attivamente in aria, maggiore è il rischio di contrarre il virus.
Gli scienziati, ovviamente, sostengono che il virus in superficie non sopravvive per più di 3-4 ore. Tuttavia, questo è abbastanza per catturarlo in aereo o in casa, dato che l'allenamento richiede solo 1-2 ore.
Durante le epidemie, non sarà sbagliato rafforzare l'immunità, bere il tè con zenzero e limone e talvolta "armare" con una garza di cotone.
5. Papillomavirus umano
Ecco uno dei motivi per cui devi scarpe in palestra. Anche se ti sei iscritto a Pilates o yoga, dovresti avere calze strette o mocassini leggeri sulle gambe. Il rischio di contrarre un tipo pericoloso di HPV non è così elevato, ma è molto probabile che si verifichi una crescita dolorosa e brutta sulla pelle.
Alcuni tipi di virus, secondo gli scienziati, possono aumentare il rischio di oncologia. Una ferita viene trasmessa a contatto con superfici infette, la pelle del paziente.
Hai bisogno di tali problemi se scarpe semplici e una buona igiene ridurranno la probabilità di una malattia?
4. Fungo del piede
Una malattia spiacevole che è abbastanza comune nelle palestre, specialmente in estate. I funghi nocivi vivono nella sauna, nella piscina e nelle docce in comune, quindi ti consigliamo di acquistare in anticipo le pantofole di gomma.
A proposito, anche i tappetini sportivi e i tappetini possono contenere controversie, soprattutto se qualcuno è rimasto scalzo su di essi. Se l'attrezzatura nella tua stanza non viene sottoposta a regolare disinfezione (o almeno la stanza non è quarzizzata), è meglio cambiare l'istituzione.
E ancora: non prendere mai gli asciugamani dall'amministrazione del club, poiché il lavaggio regolare non uccide le spore dei funghi!
3. E. coli
Raccogli i batteri - sputa e basta. Basta non lavarsi le mani e mangiare un'insalata di fitness o bere frutta fresca al bar. Inoltre, la bacchetta vive ovunque: maniglie delle porte, corrimano di macchine per esercizi, tappetini, tappeti, docce, servizi igienici, ecc.
Lavarsi le mani immediatamente dopo aver visitato la sala di allenamento o, meglio ancora, pulire con clorexidina. I primi sintomi di avvelenamento saranno diarrea, nausea e vomito e, in caso di complicanze, la polmonite può essere cancellata.
2. Acne
Pensi che i brufoli doloranti siano tanti adolescenti? In ogni caso, anche uno zio adulto può andare macchiato se soffia con forza sui simulatori. Si scopre che abiti troppo stretti o qualsiasi altro attrito durante le lezioni possono invocare la meccanica dell'acne. Molto spesso soffrono la regione inguinale, i glutei, la zona delle ascelle.
Non abbiate fretta di indossare una tuta sintetica alla moda acquistata in un negozio speciale. Solo i tessuti traspiranti e naturali contribuiscono a un allenamento sano.
1. Eruzione cutanea "Road"
Ti piace esercitarti su tappeti e stuoie? La ginnastica, ovviamente, è buona, ma se non zelante. Si scopre che esercizi intensivi associati all'attrito possono portare a lesioni cutanee, assomigliando da remoto a ustioni di primo grado. La pelle si gonfia e arrossisce, fa male e poi diventa croccante.
Se si è verificata un'eruzione cutanea a causa del tuo zelo, allora è il momento di applicare una medicazione sterile e andare dal medico per un unguento. Allo stesso tempo, ricorda che la palestra è un focolaio di infezioni e qualcosa di peggio può unirsi alla ferita aperta.
Queste piaghe vivono nelle profondità delle nostre società sportive. Certo, non hanno paura delle persone con una buona immunità, uno stile di vita sano e un pensiero positivo. Ma la riassicurazione, ancora una volta, non fa male.