Dalla pelle, è quasi sempre possibile determinare se una persona è sana, in quali condizioni è il suo corpo. Considera quelli più convenienti ed efficaci.
10. Non assumere antibiotici
Molte persone assumono antibiotici immediatamente dopo mal di gola, naso che cola, febbre. Tuttavia, questo non dovrebbe essere fatto. A causa delle potenti medicine, il corpo diventa più debole, perché contribuiscono alla distruzione di tutta la microflora. Dopo aver assunto antibiotici, spesso si sviluppano malattie fungine: ad esempio mughetto. Per evitare tali problemi, gli antibiotici dovrebbero essere usati solo dopo che sono stati prescritti da un medico.
9. Abbi cura dei tuoi nervi
Se una persona è spesso nervosa, prima o poi avrà problemi di salute. Numerosi disordini colpiscono gravemente la pelle: spesso inizia a staccarsi, a infiammarsi. A scopo preventivo, è necessario utilizzare occasionalmente complessi vitaminici con calcio, magnesio, vitamine C, E e A. Aiutano ad alleviare la tensione nervosa e migliorare significativamente le condizioni della pelle.
Se compaiono ferite negli angoli della bocca, la pelle inizia a staccarsi, il che significa che è necessario utilizzare ulteriormente le vitamine del gruppo B. Grazie a loro, i problemi dovranno scomparire in pochi giorni. Per evitare il loro ripetersi, inizia a mangiare pane integrale, verdure e fegato più spesso.
8. Bevi di più
Le condizioni della pelle possono deteriorarsi rapidamente a causa della mancanza di acqua nel corpo. Segni di disidratazione: comparsa di rughe, desquamazione (possono verificarsi anche sulla pelle grassa). Per prevenire l'invecchiamento precoce, bere più acqua. Se non ci sono controindicazioni (ad esempio, patologie del cuore, edema), è necessario utilizzare almeno 2 litri di liquido al giorno. Tieni presente che si intende acqua ordinaria, non zuppe, succhi e tè. Si consiglia di utilizzare acqua potabile non bollita, ma pura: influisce molto meglio sul corpo.
7. Pulisci la pelle regolarmente
La pelle protegge il corpo da microrganismi dannosi. Grazie alla pelle, le sostanze nocive già esistenti all'interno vengono rimosse attivamente: ad esempio, quando una persona è malata, la sua temperatura aumenta e quindi le tossine escono con il sudore. Per questo motivo, gli esperti consigliano di lavare regolarmente anche durante una malattia. Quindi puoi migliorare significativamente le tue condizioni e accelerare il recupero.
6. Evitare lesioni
Le infezioni possono entrare nel corpo attraverso varie lesioni sulla pelle. Tagli, abrasioni non dovrebbero essere ignorati, altrimenti si potrebbe sviluppare la suppurazione. L'area danneggiata dovrà essere accuratamente lavata con acqua pulita e acqua ossigenata. Successivamente, tratta la pelle intorno alla ferita (non se stessa) con iodio o verde brillante. Copri il taglio con un cerotto e non bagnarlo con acqua: guarirà più velocemente.
5. Rifiuta il sapone antibatterico
Tali strumenti contribuiscono davvero alla distruzione dei batteri, non solo dannosi ma anche benefici. A causa dell'uso di sapone antibatterico, la pelle diventa meno protetta da vari virus e funghi. Tali fondi colpiscono in particolare i bambini (sebbene molti di essi siano pubblicizzati in modo molto attivo). Il sapone antibatterico è meglio usato dove una persona incontra direttamente lo sporco: in un garage, in una casa di campagna, in una clinica e così via. Per l'uso a casa, dovresti scegliere mezzi più delicati.
4. Indossa abiti realizzati con tessuti naturali.
I materiali sintetici quasi non lasciano entrare l'aria, non assorbono molto bene l'acqua. I sintetici contribuiscono alla creazione di condizioni di serra: avvolge il corpo e impedisce alla pelle di respirare normalmente. Tuttavia, deve emettere anidride carbonica e assorbire ossigeno, come i polmoni. I tessuti naturali forniscono la normale respirazione della pelle, pertanto si consiglia di privilegiarli.
3. Proteggi la tua pelle dal gelo
L'ipotermia può portare non solo al raffreddore. A causa dell'esposizione a basse temperature, la pelle si secca, si verifica un'infiammazione. Per mantenere la pelle sana ed estetica nella stagione invernale, coprila con sciarpe o sciarpe, nascondila dai forti venti e usa regolarmente creme nutrienti. Tuttavia, va ricordato che per la cura della pelle, si consiglia di utilizzare solo prodotti di alta qualità creati da produttori affidabili.
2. Smetti di fumare
Il fumo provoca avvelenamento da tossine, i cui segni visivi sono rughe precoci, perdita di tono, pelle secca, pori larghi, una carnagione malsana. Il fumo del tabacco impedisce alla pelle di respirare, si deposita su di esso e ostruisce fortemente i pori. Varie sostanze nocive penetrano nella pelle e nei polmoni: benzopirene, nicotina e così via. Più a lungo una persona fuma, più inquina il suo corpo. Le sostanze nocive agiscono molto male sui vasi sanguigni, sulle cellule umane. I fumatori sembrano quasi sempre più vecchi dei loro anni.
1. Mangia cibi delicati per la pelle
Si consiglia di privilegiare i prodotti che contengono molte vitamine, vari nutrienti. Il calcio, ad esempio, aiuta a rafforzare e far crescere unghie e capelli. Si trova in prodotti lattiero-caseari, nocciole, mandorle. Grazie al ferro, la pelle inizia a respirare meglio. Per ricostituirlo, dovresti spesso mangiare frutta, verdura, fegato, carne.
Le vitamine del gruppo B hanno un ottimo effetto sul sangue, sono coinvolte nell'assorbimento di elementi benefici. Ce ne sono molti in prodotti a base di latte fermentato, pesce e fegato. La vitamina A rende la pelle più elastica, normalizza l'attività delle ghiandole sebacee, accelera la rigenerazione dei tessuti.