Avere un bambino cambia radicalmente la vita di una donna. Solo un introverso deve costruire relazioni con i bambini in un modo leggermente diverso rispetto agli altri.
10. Consenti a te stesso di essere quello che sei
L'errore principale delle mamme introverse è quello di cercare di essere diversi. Non c'è bisogno di farlo, non porterà a nulla di buono. Non farai finta di essere per tutta la vita? Consenti a te stesso di essere quello che sei. Non sgridarti per aver voluto essere solo. Non pensare di essere una sorta di "mamma sbagliata". Ogni persona è individuale. E tu sei prima di tutto una persona con il tuo mondo interiore, problemi e desideri. Impara ad accettarti. Altrimenti, sarai costantemente in tensione. Questo è dannoso per il sistema nervoso, inoltre, c'è il rischio di cadere per i bambini.
9. Sentiti libero di condividere le tue preoccupazioni ed emozioni negative.
Sentiti libero di condividere le tue esperienze. Non nasconderli il più lontano possibile. Tutti sanno che la situazione non sembra così disperata se c'è qualcuno a parlarne. Probabilmente hai una ragazza o una sorella di cui puoi parlare del tuo problema. Solo tu devi scegliere “l'ascoltatore” con molta attenzione. Altrimenti, potresti imbatterti in aspre critiche e incomprensioni. Soprattutto se questa persona è la tua stessa mamma, solo lei non può vivere un secondo senza figli. Dopo una tale conversazione, la tua autostima diminuirà ancora di più.
8. Non programmare incontri di lavoro nel giorno in cui desideri stare con i tuoi figli.
Impostare le priorità correttamente. Indubbiamente, i bambini dovrebbero essere al primo posto, ma neanche le carriere devono essere dimenticate. Distribuisci il tuo tempo correttamente. Ti trovi sempre di fronte a una situazione simile: vuoi prestare attenzione ai bambini, ma sei molto stanco al lavoro. E devi anche cucinare la cena, lavare i piatti, lavare, stirare ... Assegna alcune sere per i bambini, non pianificare importanti incontri di lavoro in questi giorni. Altrimenti, la sera non vorrai giocare con i bambini. Saranno di nuovo lasciati a se stessi e la coscienza ti rosiccherà.
7. Chiedi aiuto ad amici, parenti, colleghi, psicologi
Impara a chiedere aiuto ai tuoi cari. Separa le responsabilità di assistenza all'infanzia con tuo marito. Lascialo giocare con i bambini, cammina con loro e in questo momento ti riposerai, rimarrai solo, otterrai forza. Se ci sono nonni disposti a sedersi con i loro nipoti, lasciatelo fare. Non sentirti in colpa e non pensare nemmeno che stai di nuovo usando l'aiuto dei tuoi cari. Anche al lavoro, non assumere un carico eccessivo, chiedere aiuto ai colleghi. Se tutto è completamente male e anche il riposo da solo non aiuta, consulta uno psicologo. Forse hai la depressione e i bambini non hanno nulla a che fare con essa.
6. Insegnare ai bambini a giocare da soli
Molto spesso, le madri si sentono a disagio quando il bambino gioca da solo. Le sembra che sia una cattiva madre, che non riesca ad affascinare un bambino. E sembra che tu debba andare a giocare con lui, ma non vuoi. Ancora una volta, è un peccato che suona da solo. Al contrario, insegna a tuo figlio l'indipendenza. È molto importante che il bambino stesso possa trovare qualcosa da fare, giocare da solo. Se hai più di un figlio, non c'è più nulla di cui preoccuparti. I due o tre non si annoiano affatto. Pertanto, sin dalla prima infanzia, insegna ai bambini a giocare da soli. Lasciali prima per 5 minuti, poi per 10. Se il bambino non vuole giocare da solo, spiegagli che sei occupato. Prometti che, se libero, fargli compagnia. Dopo qualche tempo, i bambini si abitueranno a giocare da soli. Quindi non vorranno portarti nel gioco.
5. Sii consapevole dei tuoi limiti.
Impara ad ammettere onestamente con te stesso ciò che non puoi fare. Non c'è bisogno di lottare per l'ideale in tutto. Dillo a te stesso: "Non lo tirerò". Ti sentirai immediatamente meglio. Psicologicamente è molto difficile risolvere i problemi sul lavoro tutto il giorno, quindi correre a casa, studiare inglese e matematica con un bambino di tre anni, fare le faccende domestiche, preparare mestieri all'asilo e saggi a scuola per il bambino più grande. Vivi come preferisci, non fissare obiettivi irraggiungibili per te stesso. Forse la figlia di un vicino di casa all'età di 2 anni canta già canzoni in inglese, ma questo non significa che tuo figlio ne abbia bisogno. Metti in evidenza il più importante nella genitorialità, sforzati per questo. Non hai bisogno del resto, lascia che rimanga al di là delle tue capacità. Ammettilo.
4. Assumi una babysitter per i bambini o inseriscili nella sezione normale
Per garantire che il tuo stato psicologico sia sempre normale, devi goderti periodicamente la solitudine. Quindi cosa ti sta fermando? Assumi una babysitter. Alcune ore al giorno, più volte alla settimana non colpiranno il tuo portafoglio (e la tua autostima). Non prestare attenzione a coloro che non capiscono perché un bambino dovrebbe essere tata se sua madre non lavora. Anche la mamma ha bisogno di riposo. Un'eccellente via d'uscita da questa situazione saranno i gruppi di soggiorni di breve durata nelle scuole materne o negli studi di sviluppo, in sezioni. Il bambino parlerà con i coetanei, imparerà qualcosa di nuovo. Sarà buono non solo per te, ma anche per il bambino.
3. Esercizio nel tempo libero che ti dà energia
Non appena la maggior parte delle madri ha un minuto libero, corre a capofitto, pulisce o congela sui social network. Trascorrere questa volta a beneficio di te stesso. Fai un bagno, fai un piccolo set di esercizi, diventa creativo o il tuo hobby preferito. Fai ciò che ti dà energia e forza. Devi riempire regolarmente le tue risorse interne, il tuo passatempo preferito è più adatto a questo scopo.
2. Riconsidera le tue aspettative - a te stesso, ai bambini, alla situazione
Quando stavi progettando un bambino, quando lo stavi aspettando, molto probabilmente hai immaginato dei dipinti arcobaleno. Giochi, studi, il bambino è obbediente e allegro, pulisce i giocattoli, non piange, ti permette di fare le tue cose. Nei tuoi sogni, anche tu non assomigli a te stesso come sei ora: hai perso peso, sei diventato più carino, ti diverti con il tuo bambino e ti sviluppi. In effetti, non hai tempo. Quindi forse è il momento di abbassare la barra. Dopotutto, ora capisci che un bambino non è solo felicità, ma anche molto lavoro. Sarà molto più facile per te se riconsidera le tue aspettative. Non aspettarti exploit da te stesso, dai bambini e da tuo marito. Calmati. Nessuna grande aspettativa, nessuna delusione.
1. Sii attento a te stesso quando inviti gli ospiti
Se inviti ospiti, preparati per questo mentalmente. Se gli ospiti sono con bambini, l'appartamento si trasformerà in caos. Ora puoi sederti con una ragazza davanti a una tazza di tè, parlando dell'eterno, se non altro se ti attacca un bambino per questa volta. Non importa dove andare da tua nonna, tata o scuola materna. Preparati a far giocare, correre, urlare i bambini. Non puoi scacciare gli ospiti e dovrai aspettare pazientemente quando torneranno a casa. Se per te ricevere ospiti è un compito noioso, allora forse non dovrebbero essere invitati. Se la visita non può essere rinviata, rassicurati con il pensiero che ciò non durerà a lungo.