La psicosomatica interagisce strettamente con tutte le scienze. Sempre più persone hanno iniziato a prestare attenzione al loro stato interno ed emotivo. Solo studiando noi stessi e rendendoci conto di ciò che realmente proviamo, possiamo scoprire le vere cause della malattia.
Conosci i seguenti sintomi: mancanza di ossigeno dovuta alla paura, contrazioni dell'occhio dovute all'ansia, palpitazioni cardiache dovute all'eccitazione? Tutto ciò può trasformarsi in un vero problema se non impari in tempo a controllare e comprendere il tuo corpo. A volte le pillole sono semplicemente inutili a causa di disturbi apparentemente semplici.
Gli autori di questi libri sono psicologi, neurologi e specialisti psicosomatici certificati. Ognuno ha le proprie tecniche, pratiche e sviluppi unici, ma sono sicuramente d'accordo in un'opinione: molte malattie iniziano a causa dello stato interno del paziente. A volte le pillole sono solo un placebo e il problema non scompare.
Ti presentiamo i 10 migliori libri di psicosomatici per principianti: un elenco di pubblicazioni utili su come superare la malattia, affrontare lo stress e la depressione.
Elenco
- 10. Una donna inizia con il corpo, Mila Tumanova
- 9. Rimedio per le malattie, Vyacheslav Gusev
- 8. Il linguaggio segreto del tuo corpo. La guida completa di auto-guarigione, Inna Segal
- 8. Cose nel corpo, Andrei Ermoshin
- 7. 4 terribili segreti. Attacco di panico e nevrosi del cuore, Andrey Kurpatov
- 6. Medicina psicosomatica. Principi e applicazione, Franz Alexander
- 5. Come affrontare i colpi del destino, Robin Norwood
- 4. Tutto nella tua testa, Susanna O 'Sullivan
- 2. Psicosomatici, Antonio Meneghetti
- 1. Ama la tua malattia, Valery Sinelnikov
10. Una donna inizia con il corpo, Mila Tumanova
Una vera scoperta per tutte le ragazze, ragazze e donne. Libro "La donna inizia con il corpo"È scritto in un linguaggio dimensionale e comprensibile. L'informazione è facile da fare, quindi leggere questo libro è un piacere. L'autrice non solo esprime il suo punto di vista, ma condivide la sua esperienza pluriennale come psicologa nei gruppi di donne.
Mila Tumanova ha insegnato per oltre 15 anni e ha affrontato molti problemi. Per così tanti anni, ha accumulato molte informazioni che devono essere condivise. Mila Tumanova ha raccolto informazioni sul corpo femminile e le sue caratteristiche, sull'autoaccettazione e le fasi dell'emancipazione, sulle pratiche e sui cicli delle donne. Conoscenza inestimabile che deve essere investita in ogni donna.
9. Rimedio per le malattie, Vyacheslav Gusev
L'autore di questa pubblicazione è laureato presso il Medical Institute. Specialista nel campo della psicologia umanistica e psicoterapia.
Nel libro "Rimedio Di Malattia"Descrive un approccio completamente diverso. Gusev mette in dubbio l'esistenza stessa di malattie e parla di pratiche che possono essere eseguite in modo indipendente. Secondo l'autore, esiste un'alternativa a compresse e sciroppi.
Le informazioni contenute nel libro sono di natura puramente autoritaria e non sono supportate dalla ricerca medica. È meglio consultare un medico prima di eseguire determinati esercizi. Dopo tutto, la regola principale: non fare danni.
8. Una guida completa all'auto-guarigione, Inna Segal
Le persone spesso si chiudono dentro, mantengono le lamentele e non fanno uscire la rabbia. Tutto questo si accumula e si riflette nel corpo. Nel libro "Il linguaggio segreto del tuo corpo. Guida di auto-guarigione completa"Troverai molte informazioni che distruggeranno i tuoi blocchi e ti aiuteranno a far fronte alle emozioni.
Guarisci tu stesso il tuo corpo e impara a controllare il tuo corpo. Anche se non sei malato, questa pubblicazione potrebbe esserti comunque utile. C'è un elenco di esercizi che aiuteranno a liberare rabbia, risentimento, depressione e paura.
8. Cose nel corpo, Andrei Ermoshin
L'autore del libro è un famoso medico psicoterapeuta. Parla di un metodo che aiuterà il lettore ad affrontare i problemi psicologici. Il libro ha ricevuto il massimo dei voti e molte recensioni positive da parte di esperti. Molti hanno già provato queste tecniche efficaci.
La psicoanalisi efficace si basa sul lavorare con le sensazioni corporee. Puoi far fronte allo stress emotivo e al trauma profondo. Inoltre, questa pubblicazione aiuterà a sintonizzarsi per acquisire nuove conoscenze, in particolare questa pratica sarà utile durante lo studio delle lingue straniere.
Nel libro "Cose nel corpo»Il lettore troverà una descrizione dettagliata della metodologia, illustrata da molti esempi tratti dalla vera pratica psicoterapica.
7. Attacco di panico e nevrosi del cuore, Andrey Kurpatov
Questo libro ha davvero aiutato molti a far fronte agli attacchi di panico e altro ancora. Mentre leggerlo sta già diventando più facile, l'autore è stato in grado di scegliere il giusto approccio al lettore. La sua sillaba è piacevole e rilassante.
Prima di leggere il libro "4 segreti spaventosi. Attacco di panico e nevrosi cardiaca"Molti pensavano che fosse impossibile liberarsi completamente dell'IRR, ma l'autore ha dissipato tutti i miti. Se ci sono dolori nella zona del cuore, fluttuazioni della pressione sanguigna, sensazione di mancanza d'aria, debolezza e altri sintomi di VVD, devi combattere con mezzi che possono utilizzare le risorse interne del nostro corpo.
6. Principi e applicazione, Franz Alexander
L'autore del libro è uno psicoanalista americano di origine ungherese, famoso in tutto il mondo. È riconosciuto come uno dei fondatori della medicina psicosomatica.
Libro "Medicina psicosomatica Principi e applicazione”Presenta i lettori alle basi della psicosomatica. L'autore sugli scaffali rivela la storia dell'occorrenza e la logica delle malattie. Il lavoro sarà utile a chiunque voglia capire le ragioni dell'apparenza.
5. Come affrontare i colpi del destino, Robin Norwood
L'autore aiuta i lettori nelle situazioni più difficili della vita. Ci sono momenti in cui il destino porta sorprese e queste sorprese non sono sempre piacevoli. Le persone reagiscono in modo diverso ai colpi del destino, qualcuno si chiude su se stesso, qualcuno inonda il dolore con l'alcol.
Nel libro "Come prendere i colpi del destino"L'autore fornisce un chiaro algoritmo di azioni, aiuterà e suggerirà l'uscita corretta. Qui, chiunque troverà le conoscenze e il supporto necessari. Nonostante il fatto che il libro sia stato pubblicato nel 1995, molti problemi e le loro soluzioni sono ancora rilevanti.
4. Tutto nella tua testa, Susanna O 'Sullivan
Il libro descrive la pluriennale esperienza di un famoso medico. Susanna condivide con i lettori casi interessanti relativi a malattie dei nervi. Mostra in pratica che si può trovare una via d'uscita da qualsiasi situazione.
Lo stress e l'ansia non portano al bene. Guance rosse per l'eccitazione, battito cardiaco rapido per la paura: questa è solo una piccola parte di ciò che il corpo è in grado di controllare sotto i nervi. Libro "Tutto nella tua testa"Aiuterà a superare molti disturbi e ad ascoltare il tuo corpo.
2. Psicosomatici, Antonio Meneghetti
L'autore di questo libro mostra la connessione tra la malattia e la psiche umana. Ma non solo condivide i suoi pensieri, li rafforza con fatti e ricerche scientifiche.
Libro "psicosomatica"Sarà interessante per chiunque abbia mai pensato alle cause della malattia. Forse qui puoi trovare le risposte a tutte le domande. Il lavoro non è facile da leggere, ci sono molti termini e nomi scientifici, ma ciò non ha impedito all'autore di trasmettere i suoi pensieri al lettore.
1. Ama la tua malattia, Valery Sinelnikov
Questo autore ha molte semplici tecniche e pratiche che hanno aiutato migliaia di persone a sbarazzarsi di vari disturbi. Tutto inizia con l'energia del pensiero, e questo è ciò che l'autore sta cercando di dimostrare in pratica.
Libro "Adoro la tua malattia"Ti aiuterà ad affrontare la depressione, a lasciar andare la gelosia, aumentare il benessere e sentire la gioia della vita. Di anno in anno, Valery Sinelnikov prova le sue tecniche e le condivide con i lettori.
Il libro sarà utile a coloro che hanno deciso di cambiare vita e rivedere gli atteggiamenti che hanno portato solo alla malattia. Tutto è nelle nostre mani. Leggi e sii sano.