Andare al negozio non è sempre un compito facile, perché devi scegliere prodotti da un vasto assortimento. A volte gettiamo prodotti familiari per abitudine nel cestino, senza prestare attenzione alla data di scadenza e alle calorie ...
Ma non si sa come influenzeranno la nostra salute e il nostro peso. Dopotutto, mangiando regolarmente dolci, oltre a uno stile di vita sedentario, potresti anche non notare quanto gradualmente ingrassi.
Da questa collezione imparerai i dolci più calorici che probabilmente acquisti ogni giorno.
10. Marshmallows
Rosa, bianco, cioccolato ... Una prelibatezza orientale conosciuta fin dall'antichità. Ha un sapore agrodolce, aria di marshmallow, proprio come una nuvola! Quando vedi la dolcezza orientale in un negozio, le tue mani sembrano raggiungere l'imballaggio ...
Molti, a causa del gusto delicato e leggero, preferiscono i marshmallow ad altri dolci, ma se non segui la norma quotidiana e la usi regolarmente, puoi migliorare. Perdere peso è consentito non mangiare più di un pezzo di dolci al giorno.
La composizione di marshmallow comprende: zucchero, tuorlo d'uovo, gelatina, zucchero, pastiglia di mela, ogni ingrediente è piuttosto calorico.
In media, il contenuto calorico dei marshmallow va da 298 a 304 kcal per 100 g. Prodotto. Tutto dipende dagli ingredienti e dal metodo di preparazione.
9. Pastiglia
Sugli scaffali del supermercato puoi vedere una pastiglia diversa. Colpisce spesso il "Charlize", una pastiglia con gusti diversi.
Probabilmente tutti lo hanno provato almeno una volta, ma ci sono quelli che lo acquistano ogni giorno. Dopotutto, è così morbido, arioso, si scioglie in bocca! Se guardi la composizione del prodotto, allora non ha additivi elettronici - questo, ovviamente, è buono.
In 100 gr. Il prodotto contiene 340 kcal. Sembra essere un po ', ma se usi la pastiglia regolarmente e molte volte, non è noto come ciò influirà sul peso.
8. Kozinak
Kozinak è un prodotto a base di miele e noci. Si prepara tradizionalmente per la tavola di Capodanno in Georgia.
Possiamo dire che il kozinaki tradizionale è un deposito di minerali e vitamine, perché nei semi e nelle noci c'è una forza naturale vitale.
Il prezzo del kozinak dai supermercati piace: quello del "girasole" non costa più di 20 rubli. Dolci a base di pesce a basso prezzo: cosa c'è di meglio? Ma solo nei dolci ci sono molte calorie.
In 100 gr. kozinaka contiene 580 kcal.
7. Halva
Tale dolcezza orientale come l'halva, molte persone acquistano per se stessi e i loro figli. Halva tradotto in arabo significa "dolcezza". Per la prima volta la produzione di halva in Iran è diventata popolare nel tempo e diffusa in tutto il mondo. Ma nessuno sa come l'halva è arrivato in Russia ...
Dovresti sapere che l'halva è un prodotto molto calorico e, se controlli il tuo peso, è meglio rifiutare questa dolcezza.
Il contenuto calorico di halva di girasole è di 523 kcal per 100 g.
6. Burro di arachidi
Il burro di arachidi è un prodotto meno popolare tra gli acquirenti e forse c'è chi vuole provarlo solo grazie ai film americani. Spesso citano questo prodotto, la famiglia usa il burro di arachidi per colazione, spalmandolo su una pagnotta.
Il burro di arachidi è solo un simbolo di calorie! In effetti, in sostanza, si tratta di noci miste a grassi. Ci sono, ovviamente, più dolci ad alto contenuto calorico, ma usare regolarmente il burro di arachidi non è certo una buona opzione.
In 100 gr. la pasta contiene 594 kcal, nella pasta di noci Nutella 546 kcal.
5. Waffle cake al cioccolato
A volte vuoi davvero regalarti qualcosa di dolce ... ad esempio, dopo il lavoro o nei fine settimana. Un dolce economico e gustoso è una torta waffle.
È ottimo come dessert e può essere servito al tavolo. Al compratore viene offerta una scelta di torte come "Yashkino", "Cioccolato", "Mucca", ecc. - Sono molto gustose, ma ipercaloriche.
In Shokoladnitsa, ad esempio, 540 kcal per 100 grammi e in Yashkino 530.
4. Bastoncini di mais
Se vuoi mangiare qualcosa di dolce ed economico, i bastoncini di mais colpiscono sempre. Puoi comprare un enorme pacchetto di bastoncini e mangiare il più possibile per piacere ...
Il prodotto si basa sulla farina di mais e sia i bambini che gli adulti adorano questa dolcezza. Il mais in sé è ad alto contenuto calorico, se lo macini in farina, ottieni 350 kcal per 100 g, ma nei bastoncini che vediamo sugli scaffali, ancora più kcal.
In 100 g, ad esempio, i bastoncini dolci Kuzya 490 kcal.
3. Marmellata d'arance
Possiamo vedere un'ampia varietà di marmellata - viene venduta a peso o in confezioni. Sembra molto attraente, i bambini lo adorano! In generale, la marmellata è un prodotto ipocalorico, ma è importante prestare attenzione alla sua composizione al momento dell'acquisto.
Ad esempio, la marmellata, disossata nello zucchero a velo, contiene calorie aggiuntive, quindi non può essere definita dolcezza ipocalorica.
In 100 g di marmellata "spicchi di limone" contiene 323 kcal.
2. Cioccolato
Il cioccolato può essere diverso - ipercalorico, con un basso contenuto calorico ... Ma qui stiamo parlando di cibi ipercalorici che acquistiamo regolarmente.
Qualcuno prende una barretta di cioccolato, non prestando attenzione a quante calorie contiene, a causa del basso prezzo. Più calorie si trovano nel cioccolato, più è sano, ma tale cioccolato non è adatto a perdere peso.
In 100 gr. cioccolatini "Alenka", per esempio, che vedi sugli scaffali, contiene 550 kcal.
1. Barretta di cioccolato
Le barrette di cioccolato sono le peggiori fonti di energia. È vero, sono leggermente inferiori al cioccolato fondente, ma il loro valore nutrizionale è molto dubbio.
Le barrette contengono sciroppo di glucosio e frutta, che può essere definito malsano. Può causare obesità e provocare l'insorgenza del diabete.
La composizione delle barrette per uno spuntino facile e veloce contiene un gran numero di additivi artificiali, ad esempio: emulsionanti, coloranti e aromi, ecc.
In un bar "Nesquik" 100 gr. rappresentato per 473 kcal, KitKat 531 e in Kinder Chocolate 562 kcal.