Recentemente, è stato sviluppato uno speciale sistema nutrizionale per aiutare a sbarazzarsi di sostanze nocive. Il resto non è solo possibile, ma deve anche utilizzare regolarmente i prodotti inclusi in questo elenco.
10. Limone
I limoni contengono molto citrino. È un potente antiossidante che può rallentare il processo di invecchiamento. Questi agrumi contengono molta vitamina C. Aumentano l'immunità, rimuovono le endotossine dal corpo umano. Contribuisci anche al fatto che le pareti dei vasi diventano elastiche, prevengono la comparsa di aterosclerosi. I limoni vengono utilizzati per migliorare il metabolismo naturale, che contribuisce alla rapida perdita di peso.
9. Verdi
Gli scienziati consigliano di mangiare costantemente erbe fresche, aggiungendole a insalate o zuppe. Ha molte vitamine, minerali e antiossidanti. Prezzemolo, aneto e spinaci puliscono perfettamente il sistema digestivo umano. Il coriandolo, che spesso chiamiamo coriandolo, svolge un ottimo lavoro nella pulizia del corpo, avvelenato da alluminio, piombo e mercurio. Ha potenti proprietà disintossicanti ed è anche ricco di antiossidanti. Eventuali verdure dovrebbero essere nella dieta di coloro che stanno lottando con l'eccesso di peso. Ha un minimo di calorie, ma un massimo di vitamine e minerali. Quindi, 100 g di prezzemolo contengono solo 36 kcal, la stessa quantità di coriandolo è 23 kcal e l'aneto è 40 kcal.
8. Alghe
Le alghe hanno proprietà anti-cancerogene, come contengono alginati. Legano ed espellono sali di metalli pesanti e radionuclidi dal corpo. Hanno proprietà antiossidanti. Le alghe hanno un contenuto calorico molto basso, circa 7-15 kcal per 100 g di prodotto, quindi si consigliano di essere consumate da persone in sovrappeso. Lo stesso alghe, che è popolarmente chiamato alghe, non è solo una fonte di iodio, ma stimola il metabolismo, contiene un enzima che scompone i grassi.
7. Mele
Nella buccia delle mele ci sono molti flavonoidi con azione antiossidante. Questi frutti contengono molte pectine e fibre insolubili. Loro, come un pennello, purificano il nostro corpo da colesterolo in eccesso, sostanze radioattive e prodotti metabolici che rimangono nell'intestino. Le pectine rimuovono tutte le sostanze nocive dal corpo, comprese tossine, pesticidi. Le mele contribuiscono alla rapida perdita di peso. Le stesse pectine danno una sensazione di sazietà, quindi una persona non mangia troppo. Gli scienziati giapponesi sono fiduciosi di avere anche un effetto brucia grassi a causa dei polifenoli. Consigliano a coloro che vogliono perdere peso di mangiare 1 mela prima dei pasti, almeno 3 volte al giorno. Se segui questa regola, la quantità di grasso diminuirà del 20%.
6. Tè verde
Gli alimenti ricchi di polifenoli sono i migliori antiossidanti. Aiutano a prevenire le malattie cardiache e l'oncologia. Una volta nel corpo, i polifenoli aumentano la produzione di una particolare proteina - la metallotioneina. Aiuta a purificare il corpo dalle sostanze nocive. Molti polifenoli nel tè verde. Gli scienziati inglesi dell'Università dell'Inghilterra Ruskin sono stati in grado di confermare che grazie al tè verde stiamo perdendo peso. Contiene un antiossidante che può bruciare i grassi. È stato condotto uno studio. Un gruppo di volontari ha ricevuto un manichino, mentre altri hanno preso l'estratto di tè verde. Tutti erano impegnati in palestra. Un mese dopo, è stato possibile stabilire che i partecipanti all'esperimento, bevendo capsule con tè, avevano un 1,63% di grassi in meno rispetto a quelli che hanno bevuto un placebo.
5. Lenticchie
I medici raccomandano le lenticchie per prevenire la costipazione. Ha molte fibre grossolane che purificano bene l'intestino. È piuttosto ricco di calorie, ma viene digerito a lungo, a causa del quale rimane una sensazione di sazietà per lungo tempo. Inoltre, è un'ulteriore fonte di proteine. Per la perdita di peso, è meglio mangiare lenticchie verdi.
4. Barbabietole
Ha molte sostanze utili, tra cui pectina, betacyanin. Sono necessari per purificare il sangue e il fegato. La barbabietola protegge il fegato dall'intossicazione, aiuta ad accelerare i processi metabolici. Contiene betanina, che ha un effetto benefico sul fegato. Con l'obesità, il succo di questo raccolto di radici è molto utile. Come bonus, è un miglioramento delle capacità cognitive. Abbiamo condotto uno studio a cui hanno preso parte 40 persone. Hanno preso 450 ml di succo di barbabietola e dopo 90 minuti hanno superato i test cognitivi. Grazie alle barbabietole, i soggetti sono stati in grado di migliorare i loro risultati.
3. Aglio
Questo è un antibiotico naturale che affronta la distruzione di virus e batteri. Aiuta a combattere la SARS stagionale, specialmente durante le epidemie. Inoltre, l'aglio può rimuovere tossine, scorie e sali di metalli pesanti. L'aglio accelera la produzione di zolfo e selenio e questi sono due componenti importanti per la pulizia del corpo. È stato condotto uno studio a cui hanno preso parte 117 persone che lavoravano nella fabbrica di batterie per auto. A causa della loro professione, furono costretti ad essere esposti al piombo. Gli scienziati sono stati in grado di scoprire che grazie all'aglio, la concentrazione di piombo nel sangue è diminuita del 19%. I lavoratori hanno anche mostrato segni di avvelenamento, ad es. mal di testa, irritabilità e ipertensione.
2. Blackberry
Le bacche di Blackberry fanno funzionare il tratto digestivo. Ha molta fibra, che aiuta a purificare il corpo. Protegge dai radicali liberi, dai metalli pesanti, aiuta a combattere l'invecchiamento. La mora ha molte sostanze utili e allo stesso tempo ha un basso contenuto calorico, solo 31 kcal per 100 g. Questa bacca può essere consumata da coloro che sono a dieta e si sforzano di perdere peso. La composizione della bacca include catechine, accelerando i processi metabolici, che contribuisce alla perdita di peso.
1. Broccoli
Questo tipo di cavolo contiene molta fibra che, come un pennello, pulisce il tratto digestivo umano. Contiene sulforaphane ed enzimi necessari per rimuovere le tossine dal corpo umano. La sostanza che rimuove le sostanze nocive è il glutatione. È prodotto dal nostro corpo. Pertanto, il processo di autopulizia non viene interrotto. Ma con una mancanza di zolfo, il livello di questa sostanza inizia a diminuire. Per compensare la mancanza di zolfo, devi mangiare verdure crocifere, compresi i broccoli.