Ogni persona vive periodi in cui è profondamente consapevole della necessità di un cambiamento. Solo dopo aver ricevuto un risultato onesto una persona capirà in quale direzione dovrebbe andare avanti.
Importante: quando si cercano risposte a queste domande, non dovrebbe esserci ombra di auto-flagellazione. Questa è una conversazione sincera con se stessi, i rimproveri non possono essere presenti in essa.
10. Cosa mi fa arrabbiare?
La rabbia è un'emozione umana fondamentale, non deve essere repressa, ma controllata. Ma è difficile gestire ciò che temi e non capisci. Non vergognarti della rabbia, poniti la domanda: cosa ti provoca? Registra da solo i casi in cui la rabbia bolle dentro di te. Questo viene fatto secondo lo schema della situazione-rabbia. Quando senti un'ondata di rabbia, non dovresti correre con rimproveri né a qualcun altro né al tuo fianco. Dai un'occhiata a te stesso e alla situazione "dall'alto" e spiegalo mentalmente secondo il piano descritto.
9. Come vivo?
Prima di fare la differenza, devi capire cosa vuoi correggere. Rompi questa domanda in domande più piccole guardando la tua vita di lato: come sta andando la tua giornata? Quali sono le tue abitudini? Quanto tempo impieghi a svolgere le tue normali attività (lavoro, faccende domestiche)? Cosa mangi, cosa fai? Chi sono i tuoi amici, come li tratti e la famiglia, perché lo fai e così via. Imparare le risposte è importante. In primo luogo, diventerai più attento a te stesso. In secondo luogo, capirai con cosa devi lavorare e cosa ti si addice, al contrario.
8. Il posto in cui vivo mi dà gioia?
L'ambiente influisce sulla persona. Determina le sue abitudini, il comportamento e in parte la visione del mondo. L'ambiente depressivo fa apparire la stessa persona depressa e viceversa. Anche l'area, la città e persino il paese in cui vive risiedono. Non esiste una mentalità giusta o sbagliata, e se ti senti infelice nel luogo in cui vivi, questo è normale.
La risposta a questa domanda è quella conclusione della precedente che farai. Se il luogo in cui vivi non ti dà gioia, spostati in un altro. Sbarazzarsi delle influenze negative esterne.
7. Sono soddisfatto del mio lavoro?
Questa domanda eccita le persone il più delle volte. Trascorriamo 8 ore al giorno al lavoro. Altre 8 ore (normali) dormiamo. E solo il restante terzo giorno ci sbarazziamo liberamente. Inoltre, quasi l'intera età cosciente è data al lavoro. Ecco perché il modo in cui trascorriamo un terzo della nostra vita cosciente influisce notevolmente sulla nostra condizione.
Rispondi a te stesso se sei soddisfatto del lavoro, cosa ti piace e cosa no. Cosa sei pronto a chiudere gli occhi al lavoro e cosa ti perseguita. Questo ti aiuterà a capire meglio te stesso, le tue abilità e preferenze.
6. Forse sono troppo preoccupato per quello che penseranno gli altri?
Una persona è un essere sociale, quindi è del tutto naturale preoccuparsi dell'atteggiamento di amici, colleghi o semplici conoscenti nei tuoi confronti. I problemi sorgono quando una persona è ossessionata dall'opinione di qualcun altro su se stesso.
Osserva come ti senti nella società, cosa dici, fai e pensi. Vedi quanto spesso pensi al resto quando fai qualcosa di personale, dalla risoluzione dei problemi familiari alla scelta dei vestiti. Ciò contribuirà a rispondere alla domanda su quanto ti preoccupi dell'atteggiamento degli altri intorno a te.
Ricorda: ti conosci meglio di chiunque altro fino alla famiglia. Solo tu puoi capire i motivi delle tue azioni. In effetti, agli altri non importa di te. Vale la pena collegarsi più semplicemente alla loro condanna o approvazione - è lo stesso vivere con le conseguenze delle decisioni prese non per loro, ma per te.
5. Qual è il mio rapporto con me stesso?
Il rapporto di una persona con se stesso influenza la sua percezione della vita. E non importa chi sia o cosa abbia raggiunto nella vita. Se una persona è con lui nel mondo, guarderà audacemente negli occhi delle paure, guarderà criticamente le sue azioni e quelle degli altri, capirà le loro ragioni e correggerà eventuali errori. Chi ha un buon rapporto con se stesso, è in grado di perdonare se stesso e gli altri, non è drammatizzato, più calmo nelle avversità e crede in se stesso.
Risposta: in che tono parli con te stesso nei pensieri? Cosa ti viene in mente in varie situazioni? Come reagisci ai tuoi successi ed errori? Quanto ti fidi di te stesso? Se il risultato è deludente, assicurati di lavorarci su.
4. Che tipo di memoria voglio lasciare su me stesso?
Le persone trascorrono molto tempo in modalità "sleep". Fanno tutto "sulla macchina", reagiscono istantaneamente e in modo avventato agli stimoli, sono guidati da desideri primitivi e non si rendono conto di ciò che stanno raggiungendo con le loro azioni.
Immagina di essere ricordato. Come ti piacerebbe apparire in quel momento? Lascia che questa immagine diventi un ideale, su cui guarderai indietro, compiendo determinate azioni.
3. Quale parte della mia vita ignoro?
È difficile tenere a mente tutto ciò che accade. Una persona si concentra su quella parte della vita in cui ha bisogno per raggiungere il successo, in questo momento il resto non si vede.
Pensa: cosa ti compone la vita? Cosa e a scapito di cosa ti stai concentrando? Ad esempio, sei fissato su una carriera e non pensi alle relazioni familiari e viceversa. La priorità è giusta, ma non trascurare il resto.
2. Cosa ho sempre desiderato fare, ma non mi sono permesso?
I sogni compaiono nell'infanzia. Le persone spesso li mettono da parte o dimenticano. Qualcuno ha sempre sognato di suonare la chitarra, ma si è rifiutato di farlo perché considerava il suo udito cattivo o aveva paura di fallire. O sognava di diventare un artista, ma credeva di non avere talento.
Ricorda tutti i tuoi desideri, anche se ti sembrano insignificanti, e scrivi. Prova a dargli vita. Se non funziona, non perderai nulla, ma puoi guadagnare molto.
1. Cosa sono disposto a lasciar andare?
L'ultima domanda richiede più tempo. Ognuno ha situazioni del passato o persone i cui ricordi sono inquietanti e inquietanti. Ma entrano in una nuova vita senza l'onere di errori o problemi passati. Pensa a cosa e chi sei pronto a lasciar andare, senza il quale vuoi vivere nella tua nuova vita più perfetta?