10 minuti sono sufficienti per padroneggiare alcune abilità. Considera 10 abilità che possono essere apprese in soli 10 minuti.
10. Impara varie tecniche utili nella comunicazione
Le tecniche di apprendimento che in futuro aiuteranno a comunicare con le persone non faranno mai del male. Cerca di parlare con calma anche durante i litigi: questo ispira fiducia negli interlocutori e li incoraggia a ridurre il grado di tensione. Ricorda di contattare le persone per nome, poiché anche questo è credibile. Tuttavia, è importante non esagerare: troppo spesso, non si dovrebbe chiamare l'interlocutore per nome. Esistono diverse altre tecniche di comunicazione che possono essere apprese in pochi minuti. Prenditi questo tempo e vedrai i risultati molto presto: gli interlocutori si sentiranno molto a tuo agio in tua presenza.
9. Rimani bloccato nei servizi di Google
Google ha non solo alcuni servizi poco interessanti e il motore di ricerca stesso. Alcune applicazioni sono molto curiose e le persone trascorrono molto tempo in esse. Si può notare, ad esempio, PAC-MAN - un gioco che è già diventato leggendario. Arts & Culture è l'app perfetta per gli amanti dell'arte, Google Sky è per le persone interessate allo spazio che circonda il nostro pianeta. C'è anche un servizio in cui vengono presentati vari tipi di carattere interessanti. Si chiama Google Fonts.
8. Guarda una lezione interessante
TED.com è un sito in cui vengono presentate numerose lezioni: ispiratrici, interessanti, divertenti e così via. Puoi scegliere un momento adatto (ad esempio 15, 10, 5 minuti) e familiarizzare con le lezioni che il sistema offrirà. Il database dei video viene aggiornato regolarmente, quindi puoi aggiornare la pagina ancora e ancora. La lingua in cui vengono pubblicate le lezioni è l'inglese, ma puoi trovare video con sottotitoli in russo. Non ci sono solo lezioni su Internet su TED.com: ci sono molte opzioni. Scegli quello che ti sembra più conveniente.
7. Scopri come legare rapidamente i lacci delle scarpe
Lega prima i lacci delle scarpe come sei abituato. Quindi appoggia le estremità libere sui mignoli: uno a destra, l'altro a sinistra. Quindi fai scorrere l'indice e il pollice della mano sinistra sul cordone sinistro, e l'indice e il pollice della mano destra sotto la destra. Otterrai due anelli. L'estremità libera di uno di loro sarà davanti, l'altro dietro. Tirare indietro il laccio destro (la sua estremità libera), usando il dito medio. Per passare attraverso il cavo destro, ruotare con la mano sinistra.
6. Impara a identificare i frutti maturi
Dovresti scegliere pompelmi e arance che sono i più pesanti tra tutti gli altri: saranno più succosi. Per quanto riguarda le angurie, è vero il contrario: dovresti comprare il più leggero di loro. Le fragole dovrebbero avere un buon profumo e non solo un bell'aspetto. Se una tale bacca non è aromatica, è quasi sempre un segno che è insipida.
5. Esplora la geografia
Puoi studiare geografia e metterti alla prova usando vari libri di testo, siti speciali. Uno di questi siti è https://online.seterra.com/. Puoi indovinare deserti, oceani, vari paesi e così via. Naturalmente, per esplorare tutte le caratteristiche geografiche, avrai bisogno di molto più di 10 minuti. Tuttavia, devi solo concedergli un po 'di tempo ogni giorno e molto presto noterai grandi progressi. Fallo diventare uno dei tuoi hobby. Utilizzando questo sito puoi trascorrere del tempo con benefici e imparare non solo la geografia, ma anche l'inglese.
4. Scriviti in futuro
www.futureme.org è un sito molto interessante dove puoi scrivere una lettera a te stesso. Il messaggio può essere inviato in pochi anni, in un anno, quando vuoi. Scrivi a te stesso in futuro su quali piani stai costruendo, su tutte le tue preoccupazioni e desideri. Ricevere tali lettere è interessante, ma allo stesso tempo piuttosto eccitante. Sarai in grado di capire quali obiettivi nella vita sono stati raggiunti e quali no. Forse in futuro alcuni di loro non saranno così importanti come sembravano prima.
3. Ricorda come fornire il primo soccorso
Tali abilità sono molto utili, perché possono salvare le persone dalla morte. L'epilessia è una malattia molto comune, quindi vale la pena considerare come aiutare le persone durante tali attacchi. Prima guarda l'orologio e ricorda esattamente quando è iniziato l'attacco. Quindi rimuovere tutti gli oggetti solidi dal paziente, posizionarlo su una superficie orizzontale e mettere qualcosa di morbido sotto la sua testa. Va tenuto presente che la testa del paziente non può essere rigettata. Non tenere la lingua, non aprire la mascella, non mettere nulla in bocca.
Dopo un po ', guarda l'orologio. Un'ambulanza dovrebbe essere chiamata se l'attacco dura più di 5 minuti. Dopo aver atteso l'arresto del sequestro, adagia la persona in modo che sia il più a suo agio possibile, quindi controlla se respira normalmente. Sedersi con il paziente fino a quando non si sente meglio.
2. Comprendere la legge di Pareto
L'80% del risultato si ottiene quando si fa il 20% dello sforzo. Il restante 20% del risultato deriva dall'80% dello sforzo. Comprendere la legge di Pareto, dovrebbe essere prestata maggiore attenzione al rapporto stesso e non ai numeri. Determina quale attività ti piace l'80%, prendendo il 20% delle volte. Ricorda quale attività che richiede tempo è inutile perché non produce praticamente risultati. Cerca di capire quale 20% di piccole cose avvicina te e il tuo coniuge all'80%.
1. Impara a respirare correttamente
È meglio respirare con lo stomaco, il diaframma: in questo modo è possibile normalizzare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna. Metti una mano sullo stomaco e l'altra sul petto. Inspira e gonfia lo stomaco senza sollevare il torace. Quindi una grande quantità di ossigeno entrerà nel corpo. La respirazione del diaframma è molto utile, ma le persone con ipertensione dovrebbero evitarlo.