Ogni persona sperimenta periodicamente mal di testa. Non tutti sanno che non è necessario sbarazzarsi di un mal di testa con l'aiuto di medicine speciali: ci sono altri farmaci efficaci che sono anche più sicuri.
10. Limone
Il limone è un rimedio che pochi ricordano, ma di solito aiuta molto bene da mal di testa. Per renderlo meno forte, puoi bere un po 'di succo di limone mescolato con acqua calda. Questa opzione è particolarmente adatta nei casi in cui la testa inizia a ferire a causa di gas nello stomaco. Per migliorare le tue condizioni, puoi attaccare la scorza di limone alla testa. Un altro modo per eliminare il dolore è semplicemente bere il tè al limone.
9. Impacco di ghiaccio
Un impacco freddo migliora rapidamente le condizioni di una persona che ha mal di testa. Affinché il dolore scompaia, devi attaccare un impacco di ghiaccio alla testa e tenerlo un po '. Per questo sono adatti anche verdure surgelate e un panno inumidito con acqua fredda. Il freddo contribuisce al restringimento dei vasi sanguigni, a seguito del quale il mal di testa scompare. Questo metodo è particolarmente adatto nei casi in cui lo stato spiacevole è causato da una situazione stressante.
8. Aromaterapia
Esistono molti modi diversi per l'aromaterapia, ma la camomilla, la maggiorana dolce e la lavanda sono usate spesso per eliminare il mal di testa. Possono essere aggiunti all'acqua durante le procedure dell'acqua, utilizzati durante il massaggio al collo. Per alleviare la condizione, alcune persone hanno semplicemente bisogno di inalare l'odore di uno di questi prodotti. Puoi creare uno strumento specifico per il massaggio: mescola 5 gocce di olio di lavanda, noce moscata e rosmarino. Massaggia la parte superiore della schiena e del collo.
7. Acqua
Quando non c'è abbastanza acqua nel corpo, una persona non vuole sempre bere: la sua testa può solo far male. Va ricordato che un giorno dovrebbe bere da 1,5 litri di acqua. L'importo esatto dipende dallo stile di vita della persona, dal suo peso e dalla sua altezza. Se la testa si ammala per disidratazione, questo problema può essere risolto molto facilmente, semplicemente bevendo un bicchiere d'acqua. Un mal di testa causato da una mancanza di liquido nel corpo non scomparirà se una persona beve una bevanda con caffeina. Da lui, può persino intensificarsi.
6. Pratica le tecniche di rilassamento
Puoi provare a rilassarti, distrarre dal dolore. Si consiglia di scegliere la tecnica di rilassamento più semplice per te: è molto probabile che alla fine si rivelerà la più efficace. Tra i metodi di rilassamento più popolari, si può scegliere di ascoltare ritmi binaurali, entrare in uno stato meditativo e respirare profondamente. Un'altra opzione è quella di provare a calmarsi. Se il dolore non è molto forte, puoi provare a dormire: al risveglio, molte persone notano un miglioramento delle loro condizioni.
5. Cannella
Puoi sbarazzarti del dolore con la polvere di cannella. Per ottenerlo, macina diversi bastoncini di cannella in uno stato polveroso. Quindi dovrai aggiungere una piccola quantità di acqua a questa polvere: di conseguenza, dovrebbe essere ottenuto un denso agente simile alla pasta. Stendi su questa testa e sdraiati con calma per circa 30 minuti. Molto presto il dolore diminuirà e poi scomparirà completamente. Quando il prodotto aiuta, dovrà essere lavato via con acqua calda. La cannella è particolarmente adatta per sbarazzarsi del dolore che si verifica a causa del freddo.
4. Massaggio della testa, del collo, dei lobi delle orecchie
Con l'aiuto di leggeri movimenti di massaggio, puoi alleviare lo stress, normalizzare il flusso sanguigno e distrarre dal dolore. Il modo più semplice è semplicemente premere le dita sulla testa e spostarle in un cerchio ad un ritmo lento. Durante il massaggio, puoi usare olio di argan o olio di cocco. Tale strumento dovrà essere applicato alle mani.
Puoi massaggiare non solo whisky. Prova ad agire sul ponte del naso: questo massaggio allevia il mal di testa del seno, gli attacchi di emicrania. Puoi massaggiare la mano tra il pollice e l'indice. Da questo massaggio, i vasi sanguigni sulla fronte si restringono.
3. Mele
Se senti mal di testa dopo il risveglio, mangia una mela con sale e bevi dell'acqua calda. Dopo qualche tempo, il disagio scomparirà. Per eliminare il mal di testa, puoi usare l'aceto di mele. Versa alcuni cucchiai di aceto nella padella, aggiungi acqua calda (verso l'alto). Quindi dovrai prendere un asciugamano, coprirgli la testa. Quindi tienilo sopra la padella per circa un quarto d'ora. C'è un altro modo: prendi un bicchiere d'acqua, aggiungi un po 'di aceto di mele e usa questo rimedio più volte al giorno.
2. Zenzero
Tale strumento ti consente di sbarazzarti di un mal di testa tensivo. Riduce il gonfiore, rilassa i vasi sanguigni. Se sei soggetto a mal di testa, puoi bere il tè con lo zenzero più volte al giorno: una tale bevanda facilita notevolmente la condizione. Lo zenzero aiuta non solo con il mal di testa. Elimina il disagio durante le mestruazioni, mal di gola, articolazioni, muscoli. Inoltre, la radice di zenzero tonifica bene, migliora l'immunità.
1. Menta
Questo rimedio calma bene e allevia in modo abbastanza efficace il mal di testa. Puoi preparare il tè dalle erbe e aggiungere un po 'di menta secca. Dovrai coprire la tazza e attendere qualche minuto. Quindi dovresti filtrare la bevanda e mettere una piccola quantità di miele per rendere il tè più dolce (tuttavia, alcuni preferiscono fare a meno degli edulcoranti). Dovrebbe essere bevuto a piccoli sorsi, piuttosto lentamente. Puoi anche massaggiare con olio di menta piperita: massaggia delicatamente la parte posteriore del collo, gli zigomi e il whisky.