Fin dall'infanzia, ogni persona ha il suo concetto di amicizia. Consideriamo l'ultima variante dell'amicizia come la più sana e corretta, e il mondo scientifico è d'accordo con noi.
Scienziati di vari paesi hanno studiato l'amicizia per molti decenni e sono giunti alla conclusione che la sua qualità può influenzare non solo la nostra salute psicologica, ma anche la nostra salute fisica. Naturalmente, questo vale per quei casi di relazioni in cui i sentimenti sono reciproci.
Vediamo i risultati di neuroscienziati, psicologi e scienziati che hanno identificato 10 fatti a favore di una piena collaborazione tra le persone.
10. L'amicizia riduce il rischio di problemi cardiaci
Gli scienziati canadesi hanno condotto ricerche e hanno scoperto che le amicizie stabili calmano e alleggeriscono la vita di una persona e possono persino stabilizzare la frequenza cardiaca. I professori hanno riunito studenti internazionali a Montreal e nel corso di 5 mesi hanno monitorato la loro comunicazione, valutando la pressione e la frequenza cardiaca. A quanto pare, quei soggetti che erano in grado di fare amicizia dopo essersi trasferiti in un nuovo luogo di studio, potevano vantare un cuore più sano e buoni indicatori biologici. Altri avevano diversi tipi e punti di forza del disturbo: aritmia, bradicardia, tachicardia, picchi di pressione, ecc. Se si desidera la prevenzione da infarto e insufficienza cardiaca, stabilire una comunicazione con gli amici.
9. Aiuta a perdere peso
Questa volta, i ricercatori americani sono stati sorpresi di intraprendere lo studio del rapporto tra peso umano e avere amici. I ricercatori hanno riunito un gruppo di persone ben nutrite e monitorato quanto presto avrebbero perso quei chili in più. Le osservazioni sono estremamente interessanti: quei "puffies", circondati da amici più magri, hanno perso peso più intensamente di altri che erano in compagnia di persone grasse. Gli psicologi spiegano questo fenomeno semplicemente: la costante contemplazione di amici magri e in forma che si prendono cura dell'attenzione fa sorgere complessi in persone piene e li fa seguire l'esempio. Naturalmente, non accettiamo questo fatto a difesa di una vera collaborazione, perché un buon amico ti incoraggia e ti accetta per quello che sei. E complessi e insicurezza indicano che l'amicizia ha sviluppato una natura patologica.
8. Ci rende più belli
Qui, anche senza scienziati, puoi capire che essere in compagnia di amici liberi e sicuri di te ti rende lo stesso. Durante le feste o le passeggiate, cerchiamo di "adattarci", indossando i migliori abiti, usando il profumo, perfezionando l'etichetta e il linguaggio. E un buon amico ti rallegrerà sempre e aumenterà la tua autostima se, ad esempio, una persona del sesso opposto non ci apprezza. Per un amico, siamo sempre persone belle, piacevoli, meravigliose. E più spesso ci ripetono, più apriamo e fioriamo. Certo, stiamo parlando di amicizia con persone degne su cui voglio concentrarmi. L'amicizia con i "gopnik" porta anche al degrado: mettiamo su "ciò che è necessario", non pensiamo al mantenimento elementare dell'attrattiva esterna e le buone maniere lasciano molto a desiderare.
7. Allunga la vita
Scienziati e psicologi affermano che le persone anziane che comunicano ancora con i loro amici vivono un ordine di grandezza più a lungo delle persone singole. Gli argomenti sono abbastanza obiettivi. Ad esempio, una comunicazione fruttuosa distrae una persona dal gemere per la sua vita e la pietà per la solitudine, che logora il sistema nervoso centrale e il sistema cardiovascolare. Inoltre, trascorrere del tempo all'aperto non lascia il tempo a cattive abitudini, perché, secondo le statistiche, le persone senza amici fumano e bevono più spesso nella loro solitudine. Cioè, i solitari hanno quasi 5 volte più probabilità di soffrire di malattie e cattive abitudini rispetto alle persone socievoli. E ancora una discussione: l'amicizia aiuta a combattere lo stress e la depressione, come se togliesse parte di un carico psicologico negativo. E questo è importante per preservare la giovinezza e prolungare la vita negli anziani.
6. Migliora il nostro stato mentale
Gli studiosi della Carolina del Nord affermano che una buona amicizia carica una persona con emozioni positive. All'esperimento hanno preso parte due gruppi: uno ha vissuto una vita ordinaria e il secondo ogni giorno meditava ogni giorno con pensieri positivi sugli amici. Nel secondo gruppo, la fisiologia del nervo vago era migliore - tali persone avevano maggiori probabilità di godersi la vita, erano più sani mentalmente e meno malati.
Insieme agli amici, ci divertiamo, condividiamo esperienze, discutiamo attivamente delle cose che ci interessano, migliorando la secrezione di neurotrasmettitori (dopamina) e ormoni della felicità (serotonina). L'amicizia salva dalla depressione prolungata, allevia la tristezza, che rafforza la nostra psiche.
5. Accelera il trattamento del cancro
Scienziati dagli Stati Uniti hanno osservato un gruppo di pazienti con carcinoma ovarico. È stato notato che nei pazienti che sono stati spesso visitati da amici e conoscenti, il livello di proteine associato a processi maligni è diminuito, il che non si può dire su persone che erano senza supporto. Lo stesso studio è stato condotto su pazienti con carcinoma mammario. È stato scoperto che in coloro che erano più attivi nella comunicazione con i loro compagni, il periodo di remissione e sopravvivenza poteva aumentare di 2 volte rispetto ai singoli individui.
4. Aiuta a stress
E ancora, gli scienziati americani hanno condotto un esperimento in cui sono state inventate situazioni stressanti per i soggetti. Quei partecipanti che erano in una compagnia con un amico avevano una pressione sanguigna più stabile rispetto alle persone singole. È interessante notare che, in questo caso, l'amico dovrebbe essere presente, ma non dire nulla. Come si è scoperto, per stabilizzare lo sfondo emotivo e ridurre lo stress, l'energia positiva e compassionevole che un amico fornisce è sufficiente.
3. Aumenta la soglia del dolore
Gli esperti hanno intervistato argomenti per amici, il loro numero e la frequenza delle riunioni. Quindi è stato chiesto loro di sedersi, piegando le gambe rigorosamente con un angolo di 90 ° e rimanere in questa posizione il più a lungo possibile. È stato scoperto che le persone con molti amici erano in grado di tollerare il dolore in media 4 minuti in più. Lo psicologo Johnson, autore dell'esperimento, afferma che forti amicizie normalizzano la secrezione di endorfine, i componenti naturali "antidolorifici".
2. Insegna ad ascoltare
L'amicizia a tutti gli effetti in una persona sviluppa un desiderio non solo di ricevere, ma anche di dare. Se amiamo sinceramente un amico, siamo interessati ai suoi affari, chiediamo in vari dettagli sugli eventi della sua vita, consoliamo i momenti di dolore e gioiamo nei giorni di felicità. Una persona a volte può dimenticare per ore dei suoi problemi e problemi se il suo compagno ha un dolore o un forte fastidio. E in questo momento, spingiamo in avanti il desiderio egoistico di gettare lo stress su una persona e impariamo ad essere compassionevoli, per così dire, "a spalla in su".
1. Elimina la solitudine
Qualunque cosa la gente dica sui benefici della solitudine e sulla possibilità di lavorare su noi stessi, ma a un certo punto tutti abbiamo bisogno di amici. Perché emozioni e impressioni, perché eventi felici, se non puoi assolutamente dirlo a nessuno e condividere la tua gioia. Lo stesso vale per lo stress, perché è molto difficile combattere da soli i fardelli della vita. Tra l'altro, l'amicizia prende il nostro tempo libero, aiuta a camminare, viaggiare, spostarsi, impegnarsi in un lavoro attivo più spesso. Ci sono così tante cose al mondo che decidiamo solo in compagnia di un'altra persona e da soli non abbiamo nemmeno entusiasmo e desiderio.
Questi fattori dimostrano che l'amicizia è importante non solo per la socializzazione di un individuo, ma anche per rafforzare la salute di una persona e prolungare la sua giovinezza. Apprezzare i buoni amici e non distruggere mai legami forti a causa di piccole sciocchezze.