Un numero enorme di persone ogni giorno è esposto a fattori che innescano lo sviluppo dello stress. Non accadrà a ciascuno di noi di associare vari disturbi a un grave stato psico-emotivo.
Tuttavia, ci sono dati affidabili ottenuti nel corso di molti studi clinici, indicando che un'esposizione prolungata allo stress cronico può avere segni patologici abbastanza caratteristici che derivano da alcuni organi e sistemi. Se uno di questi sintomi diventa persistente, allora hai tutte le ragioni per apportare modifiche al tuo stile di vita normale.
Vi presentiamo i primi 10 incredibili segni di stress cronico.
10. Mascella dolorante
Il dolore alla mascella non indica necessariamente l'insorgenza di problemi dentali. È probabile che questo disagio possa essere causato dalla sistematica digrignazione dei denti, che di solito si verifica in un sogno. La causa della comparsa di tale violazione può essere una condizione stressante in cui una persona è per un periodo piuttosto lungo. Naturalmente, in questo caso, è necessario "battere" per la ragione e non per i sintomi, quindi il trattamento dovrebbe essere iniziato con la normalizzazione del background emotivo. Ciò è possibile sia eliminando l'influenza della fonte di stress, sia con l'aiuto della psicoterapia e del trattamento farmacologico. Per sbarazzarsi del dolore doloroso alla mascella per la durata della terapia, è possibile indossare un paradenti per denti o pneumatici speciali per evitare che si macinino durante la notte.
9. Sogni strani
I sogni in una persona sana, nel tempo, acquisiscono gradualmente un carattere positivo, quindi di solito si sveglia di buon umore. Tuttavia, sotto l'influenza di un fattore di stress, una persona si sveglia durante la notte più spesso del solito, permettendo così alle immagini negative di emergere ancora e ancora nei loro sogni.
8. Allergie peggio
Dieci anni fa, i ricercatori americani hanno scoperto che i soggetti allergici hanno una sintomatologia più sorprendente della malattia dopo aver sofferto di stress. Ciò è dovuto al fatto che gli ormoni dello stress prodotti dalle ghiandole surrenali stimolano la formazione dell'immunoglobulina E, che a sua volta provoca una reazione allergica.
7. Mal di testa durante il fine settimana
Si scopre che non solo essere una persona in costante tensione può causare danni alla sua salute, ma anche una netta uscita da questo stato "familiare" dà alcuni sintomi. Scienziati statunitensi hanno scoperto che molti impiegati, solo nei fine settimana, hanno gravi attacchi di mal di testa. Sorgono come una reazione del corpo a un brusco cambiamento nel regime del giorno.
6. Gengive sanguinanti
Un gruppo di ricercatori dell'America Latina ha dimostrato che le persone periodicamente esposte a stress estremo sono più inclini a sviluppare malattie parodontali. Tutto ciò è dovuto allo stesso ormone dello stress - il cortisolo. La sua quantità in eccesso nel sangue agisce in modo deprimente sul sistema immunitario, che a sua volta può causare infiammazione batterica delle gengive. Pertanto, gli esperti raccomandano a coloro che lavorano in ufficio al tavolo e che sono abituati a cenare direttamente sul posto di lavoro, di tenere uno spazzolino da denti e un risciacquo antibatterico nelle vicinanze. Inoltre, come prevenzione dello stress, dovrebbero dedicare più tempo al sonno e allo sport.
5. Dolore addominale
Uno stato persistente di ansia può causare dolore addominale, nonché emicranie, mal di schiena e insonnia. Gli scienziati non hanno ancora determinato con precisione la relazione fisiologica tra stress e insorgenza di dolore addominale, ma esiste una teoria secondo la quale gli organi interni e il cervello dividono le vie nervose. Pertanto, nel momento in cui si verifica una reazione allo stress dal sistema nervoso, gli organi interni ricevono lo stesso segnale, che provoca un disagio caratteristico nella regione addominale.
Tali sintomi sono caratteristici di altre malattie somatiche, quindi spesso accade che una persona che soffre di dolore addominale cronico sia trattata a lungo per una malattia che in realtà non ha. L'assistenza qualificata in tale situazione consisterà in una psicoterapia efficace.
4. Giorni critici dolorosi
Le ragazze e le donne affette da fattori di stress hanno il doppio delle probabilità di soffrire di forti dolori mestruali durante le mestruazioni, rispetto al gentil sesso, che sono meno stressati. Gli scienziati ritengono che la ragione di ciò sia uno squilibrio ormonale che si verifica in risposta allo stress.
3. Prurito della pelle
I ricercatori della terra del sol levante hanno studiato più di 2.000 persone e hanno scoperto che il prurito cronico viene registrato due volte più spesso in coloro che si trovano in uno stato di stress cronico.
I dermatologi hanno da tempo confermato che gli shock nervosi peggiorano significativamente il decorso di malattie come dermatiti, eczemi e psoriasi. Questo perché una reazione inversa a uno stato stressante attiva le terminazioni nervose che causano una falsa sensazione di prurito.
2. Non è noto da dove provenga l'acne
È dimostrato che lo stress stimola lo sviluppo di malattie infiammatorie e l'esacerbazione dei processi infettivi cronici, quindi, spesso sullo sfondo di un forte stress emotivo, una persona può avere l'acne sul viso.
Per combattere questo disturbo, si consiglia di utilizzare una crema idratante e una lozione di alta qualità, che include acido salicilico o perossido di benzene.
1. Voglia di dolci
Probabilmente tutti hanno sentito l'espressione: "Stress bloccato". Di solito a questo scopo, una persona sceglie i dolci. E la quantità in eccesso di ormoni femminili nel sangue non ha nulla a che fare con esso. Un gruppo di ricercatori americani ha condotto un'indagine sulle donne in età premenopausale e postmenopausale, in conseguenza delle quali sono state in grado di determinare una piccola differenza tra il desiderio di dolci prima e dopo la menopausa. Pertanto, non può essere spiegato solo dalle caratteristiche del sistema endocrino.